17 Fit Калорійність продуктів Хліб і випічка
Сосиска в тісті калорійність і поживна цінність
Сосиска в тісті: 352 ккал на 100 г, білки 8,4 г, жири 24,1 г, вуглеводи 24,6 г. 1 шт. (90 г): 317 ккал.
Сосиска в тісті — звичний перекус із кіоску чи пекарні, а британці печуть схожий сосисковий рол: ковбасний фарш у листковому тісті. Одна така випічка на 90 г дає близько 317 ккал, і жир тут приносять і фарш, і листкове тісто на маслі чи маргарині. Сосиска в дріжджовому тісті зазвичай трохи легша.
- Джерело клітковини
- Джерело вітаміну E
- Джерело марганцю
- Білки 10%
- Жири 62%
- Вуглеводи 28%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 90 г 317 ккал Б 7,6 · Ж 21,7 · В 22,1 г
- 100 ккал — це 28 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 240 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Середня 3,5 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 352 ккал 1 473 кДж 18%
- Білки 8,4 г 17%
- Жири 24,1 г 34%
- Вуглеводи засвоювані 24,6 г 9%
- Клітковина 3,4 г
- Сіль 1,4 г 24%
Звідки калорії
- Білки 10%
- Жири 62%
- Вуглеводи 28%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 2,1 мг 18%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 2 мг 2%
- Вітамін B1 тіамін 0,08 мг 7%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,11 мг 8%
- Вітамін B3 ніацин 1,7 мг 11%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,24 мг 4%
- Вітамін B6 0,18 мг 13%
- Фолат B9 2 мкг 1%
- Вітамін B12 0,2 мкг 8%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 129 мг 6%
- Кальцій 61 мг 8%
- Фосфор 89 мг 13%
- Магній 14 мг 4%
- Залізо 1,2 мг 8%
- Цинк 0,7 мг 7%
- Мідь 0 мг 0%
- Марганець 0,31 мг 16%
- Селен 5 мкг 9%
- Йод 2 мкг 1%
- Натрій 577 мг 24%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело клітковини
- Джерело вітаміну E
- Джерело марганцю
Хліб і випічка
Серед хліба й випічки
Категорія в каталозі 17 Fit: 136 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 67% Калорійність вища, ніж у 67% хліба й випічки.
- 80% Вітаміну E більше, ніж у 80% хліба й випічки.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Біляш 338 ккал
- Самса 391 ккал
- Часниковий хліб 349 ккал
- Кіш 365 ккал
- Листковий пиріжок з яблуком 338 ккал
- Бурек 273 ккал
Ще з категорії «Хліб і випічка»
- Плачинда з бринзою 251 ккал
- Бріош 401 ккал
- Багатозерновий хліб 265 ккал
- Круасан з шоколадом 421 ккал
- Білий хліб 265 ккал
- Житній хліб 259 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
CoFID (Велика Британія), код 19-468.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.