17 Fit Kalorie produktów Pieczywo i wypieki
Parówka w cieście kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 352 kcal: 8,4 g białka, 24,1 g tłuszczu i 24,6 g węglowodanów.
Parówka albo kiełbaska w cieście francuskim to przekąska z piekarni i stacji benzynowej, często posypana sezamem lub z serem w środku. Sztuka 90 g ma około 317 kcal, a dużą część tej energii daje maślane ciasto. Keczup albo musztardę do maczania zapisz osobno.
- Źródło błonnika
- Źródło witaminy E
- Źródło manganu
- Białko 10%
- Tłuszcz 62%
- Węglowodany 28%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 90 g 317 kcal
- 100 kcal to 28 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 240 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 3,5 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 352 kcal 18%
- Białko 8,4 g 17%
- Tłuszcz 24,1 g 34%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 24,6 g 9%
- Błonnik 3,4 g
- Sól 1,4 g 24%
Skąd kalorie
- Białko 10%
- Tłuszcz 62%
- Węglowodany 28%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,1 mg 18%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina B1 tiamina 0,08 mg 7%
- Witamina B2 ryboflawina 0,11 mg 8%
- Witamina B3 niacyna 1,7 mg 11%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,24 mg 4%
- Witamina B6 0,18 mg 13%
- Foliany B9 2 µg 1%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 129 mg 6%
- Wapń 61 mg 8%
- Fosfor 89 mg 13%
- Magnez 14 mg 4%
- Żelazo 1,2 mg 8%
- Cynk 0,7 mg 7%
- Miedź 0 mg 0%
- Mangan 0,31 mg 16%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 2 µg 1%
- Sód 577 mg 24%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło błonnika
- Źródło witaminy E
- Źródło manganu
Pieczywo i wypieki
Na tle innych pieczywa i wypieków
Kategoria w katalogu 17 Fit: 128 produktów. Porównanie w 100 g.
- 68% Więcej kalorii niż 68% pieczywa i wypieków.
- 80% Więcej witaminy E niż 80% pieczywa i wypieków.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Croissant 406 kcal
- Chałka 325 kcal
- Bułka maślana 359 kcal
- Cynamonka 452 kcal
- Drożdżówka z serem 294 kcal
- Tortilla 297 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
CoFID (Wielka Brytania), kod 19-468.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.