17 Fit Kalorier i mat Bröd och bakverk
Korv i smördeg kalorier och näringsvärde
Korv i smördeg: 352 kcal per 100 g, 8,4 g protein, 24,1 g fett, 24,6 g kolhydrater. 1 st (90 g): 317 kcal.
Korv i smördeg är en favorit på barnkalas och buffé, och den brittiska sausage roll – korvkött inbakat i smördeg – är samma idé och finns i varje bageri i Storbritannien. Den här har cirka 352 kcal per 100 g, och en bit på 90 g ger runt 315 kcal. Smördegen står för en stor del av fettet. Senap och ketchup loggar du för sig.
- Källa till fiber
- Källa till E‑vitamin
- Källa till mangan
- Protein 10 %
- Fett 62 %
- Kolhydrater 28 %
I vanliga portioner
- 1 st ≈ 90 g 317 kcal P 7,6 · F 21,7 · K 22,1 g
- 100 kcal är 28 g så mycket ger 100 kcal
- 20 g protein är 240 g så mycket behöver du äta för att få 20 g protein
- Energitäthet Medel 3,5 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 352 kcal 1 473 kJ 18 %
- Protein 8,4 g 17 %
- Fett 24,1 g 34 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 24,6 g 9 %
- Fiber 3,4 g
- Salt 1,4 g 24 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 10 %
- Fett 62 %
- Kolhydrater 28 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 2,1 mg 18 %
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin 2 mg 2 %
- Tiamin B1 0,08 mg 7 %
- Riboflavin B2 0,11 mg 8 %
- Niacin B3 1,7 mg 11 %
- Pantotensyra B5 0,24 mg 4 %
- B6-vitamin 0,18 mg 13 %
- Folat B9 2 µg 1 %
- B12-vitamin 0,2 µg 8 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 129 mg 6 %
- Kalcium 61 mg 8 %
- Fosfor 89 mg 13 %
- Magnesium 14 mg 4 %
- Järn 1,2 mg 8 %
- Zink 0,7 mg 7 %
- Koppar 0 mg 0 %
- Mangan 0,31 mg 16 %
- Selen 5 µg 9 %
- Jod 2 µg 1 %
- Natrium 577 mg 24 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Källa till fiber
- Källa till E‑vitamin
- Källa till mangan
Bröd och bakverk
Bland bröden och bakverken
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 136 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 67 % Fler kalorier än 67 % av bröden och bakverken.
- 80 % Mer E‑vitamin än 80 % av bröden och bakverken.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Empanadas 333 kcal
- Vitlöksbröd 349 kcal
- Quiche 365 kcal
- Äppelknyte 338 kcal
- Burek 273 kcal
- Wienerbröd 403 kcal
Mer ur ”Bröd och bakverk”
- Ströbröd 395 kcal
- Focaccia 249 kcal
- Ciabatta 272 kcal
- Kanelsnäcka 452 kcal
- Scones 382 kcal
- Brioche 401 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
CoFID (Storbritannien), kod 19-468.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.