17 Fit Kalorier i mat Brød og bakevarer
Sausage rolls kalorier og næringsinnhold
Sausage rolls: 352 kcal per 100 g, 8,4 g protein, 24,1 g fett, 24,6 g karbohydrater. 1 stk. (90 g): 317 kcal.
Sausage rolls er krydret pølsemat rullet inn i sprø butterdeig, solgt varme i britiske bakerier og servert kalde i selskaper og på piknik – en fetere slektning av vårt eget pølsehorn. En vanlig sausage roll på 90 g gir rundt 317 kcal, mest fra butterdeigen og fettet i pølsematen, mens små selskapsvarianter bare er et par biter hver. Den inneholder E‑vitamin.
- Kilde til fiber
- Kilde til E‑vitamin
- Kilde til mangan
- Protein 10 %
- Fett 62 %
- Karbohydrater 28 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 90 g 317 kcal P 7,6 · F 21,7 · K 22,1 g
- 100 kcal er 28 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 240 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 3,5 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 352 kcal 1 473 kJ 18 %
- Protein 8,4 g 17 %
- Fett 24,1 g 34 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 24,6 g 9 %
- Fiber 3,4 g
- Salt 1,4 g 24 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 10 %
- Fett 62 %
- Karbohydrater 28 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 2,1 mg 18 %
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin 2 mg 2 %
- Tiamin B1 0,08 mg 7 %
- Riboflavin B2 0,11 mg 8 %
- Niacin B3 1,7 mg 11 %
- Pantotensyre B5 0,24 mg 4 %
- B6-vitamin 0,18 mg 13 %
- Folat B9 2 µg 1 %
- B12-vitamin 0,2 µg 8 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 129 mg 6 %
- Kalsium 61 mg 8 %
- Fosfor 89 mg 13 %
- Magnesium 14 mg 4 %
- Jern 1,2 mg 8 %
- Sink 0,7 mg 7 %
- Kobber 0 mg 0 %
- Mangan 0,31 mg 16 %
- Selen 5 µg 9 %
- Jod 2 µg 1 %
- Natrium 577 mg 24 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til fiber
- Kilde til E‑vitamin
- Kilde til mangan
Brød og bakevarer
Blant brødene og bakevarene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 136 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 67 % Flere kalorier enn 67 % av brødene og bakevarene.
- 80 % Mer E‑vitamin enn 80 % av brødene og bakevarene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Jamaicansk kjøttpai 352 kcal
- Empanadas 333 kcal
- Hvitløksbrød 349 kcal
- Quiche 365 kcal
- Cornish pasty 278 kcal
- Eplelomme 338 kcal
Mer fra «Brød og bakevarer»
- Brioche 401 kcal
- Paratha 326 kcal
- Aloo paratha 235 kcal
- Focaccia 249 kcal
- Ciabatta 272 kcal
- Idli 128 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
CoFID (Storbritannia), kode 19-468.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.