17 Fit Θερμίδες τροφίμων Σνακ, μπαχαρικά και άλλα
Άγαρ-άγαρ θερμίδες και διατροφική αξία
Άγαρ-άγαρ: 27 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 0,54 g, λίπη 0,03 g, υδατάνθρακες 6,3 g. 1 κ.γ. (2 g): 1 kcal.
Το άγαρ-άγαρ είναι φυτική ζελατίνη από κόκκινα φύκια, που πήζει γλυκά, ζελέ, κρέμες και τσιζκέικ ψυγείου χωρίς ζωικά υλικά, πιο σφιχτά και πιο γρήγορα από τη ζελατίνη. Ένα κουταλάκι 2 g αρκεί για να πήξει περίπου μισό λίτρο υγρό, οπότε σε κάθε μερίδα αναλογούν ελάχιστες θερμίδες. Το βρίσκεις σε σκόνη ή σε νιφάδες σε καταστήματα βιολογικών και στα ράφια με τα ασιατικά προϊόντα.
- Χαμηλή ενεργειακή αξία
- Πηγή φυτικών ινών
- Χωρίς λιπαρά
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
- Πρωτεΐνη 8%
- Λίπη 1%
- Υδατάνθρακες 91%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 κ.γ. ≈ 2 g 1 kcal Π 0 · Λ 0 · Υ 0,1 g
- Συνηθισμένη μερίδα · 5 g 1 kcal Π 0 · Λ 0 · Υ 0,3 g
- 100 kcal είναι 370 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Πολύ χαμηλή 0,27 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 27 kcal 113 kJ 1%
- Πρωτεΐνη 0,54 g 1%
- Λίπη 0,03 g <1%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 6,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 0,5 g
- Αλάτι 0,02 g <1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 8%
- Λίπη 1%
- Υδατάνθρακες 91%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,87 mg 7%
- Βιταμίνη K 2,3 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,005 mg <1%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,022 mg 2%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,055 mg <1%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,3 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,032 mg 2%
- Φυλλικό οξύ B9 85 µg 42%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 226 mg 11%
- Ασβέστιο 54 mg 7%
- Φώσφορος 5 mg <1%
- Μαγνήσιο 67 mg 18%
- Σίδηρος 1,9 mg 13%
- Ψευδάργυρος 0,58 mg 6%
- Χαλκός 0,061 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,37 mg 18%
- Σελήνιο χωρίς δεδομένα
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 9 mg <1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χαμηλή ενεργειακή αξία
- Πηγή φυτικών ινών
- Χωρίς λιπαρά
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
- Υψηλή περιεκτικότητα φυλλικού οξέος
- Πηγή μαγγανίου
- Πηγή μαγνησίου
Σνακ, μπαχαρικά και άλλα
Στην κατηγορία των σνακ, μπαχαρικών και άλλων τροφίμων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 77 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 93% Λιγότερες θερμίδες από το 93% των σνακ, μπαχαρικών και άλλων τροφίμων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Χυμός λεμονιού 22 kcal
- Πίκο ντε γκάγιο 17 kcal
- Σάλτσα στρειδιών 51 kcal
- Αλάτι 0 kcal
- Σάλτσα ψαριού 35 kcal
- Σριράτσα 93 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Σνακ, μπαχαρικά και άλλα»
- Φυτικός κιμάς 167 kcal
- Ξηρή μαγιά 307 kcal
- Ζελατίνη 335 kcal
- Πάπρικα 282 kcal
- Κάρδαμο 321 kcal
- Κάρι σε σκόνη 301 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
ANSES-CIQUAL (Γαλλία), κωδικός 11084.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.