17 Fit Kalorier i mat Snacks, kryddor och övrigt
Agar-agar kalorier och näringsvärde
Agar-agar: 27 kcal per 100 g, 0,54 g protein, 0,03 g fett, 6,3 g kolhydrater. 1 tsk (2 g): 1 kcal.
Agar-agar är ett växtbaserat gelémedel som utvinns ur rödalger och används i stället för gelatin i veganska desserter, gelé, pannacotta och asiatiska sötsaker. Det stelnar redan i rumstemperatur och tål värme bättre än gelatin. Ett recept kräver bara någon tesked, och en tesked på 2 g ger knappt 1 kcal, så det märks inte i summan. Agar-agar är fettfritt, rikt på folat och en källa till fiber.
- Lågt energiinnehåll
- Källa till fiber
- Fettfri
- Mycket låg salthalt
- Protein 8 %
- Fett 1 %
- Kolhydrater 91 %
I vanliga portioner
- 1 tsk ≈ 2 g 1 kcal P 0 · F 0 · K 0,1 g
- Vanlig portion · 5 g 1 kcal P 0 · F 0 · K 0,3 g
- 100 kcal är 370 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Mycket låg 0,27 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 27 kcal 113 kJ 1 %
- Protein 0,54 g 1 %
- Fett 0,03 g <1 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 6,3 g 2 %
- Fiber 0,5 g
- Salt 0,02 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 8 %
- Fett 1 %
- Kolhydrater 91 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,87 mg 7 %
- K-vitamin 2,3 µg 3 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,005 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,022 mg 2 %
- Niacin B3 0,055 mg <1 %
- Pantotensyra B5 0,3 mg 5 %
- B6-vitamin 0,032 mg 2 %
- Folat B9 85 µg 42 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 226 mg 11 %
- Kalcium 54 mg 7 %
- Fosfor 5 mg <1 %
- Magnesium 67 mg 18 %
- Järn 1,9 mg 13 %
- Zink 0,58 mg 6 %
- Koppar 0,061 mg 6 %
- Mangan 0,37 mg 18 %
- Selen uppgift saknas
- Jod uppgift saknas
- Natrium 9 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Lågt energiinnehåll
- Källa till fiber
- Fettfri
- Mycket låg salthalt
- Hög halt av folat
- Källa till mangan
- Källa till magnesium
Snacks, kryddor och övrigt
Bland snacksen, kryddorna och övrigt
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 77 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 93 % Färre kalorier än 93 % av snacksen, kryddorna och övrigt.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Citronsaft 22 kcal
- Pico de gallo 17 kcal
- Ostronsås 51 kcal
- Salt 0 kcal
- Fisksås 35 kcal
- Sriracha 93 kcal
Mer ur ”Snacks, kryddor och övrigt”
- Malen ingefära 335 kcal
- Kryddnejlikor 335 kcal
- Mejram 276 kcal
- Saltkringlor 384 kcal
- Tempeh 192 kcal
- Sojafärs 150 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kod 11084.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.