17 Fit Kalóriatáblázat Snackek, fűszerek és egyebek
Agar-agar kalóriatartalom és tápérték
Agar-agar: 27 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,54 g, zsír 0,03 g, szénhidrát 6,3 g. 1 tk (2 g): 1 kcal.
Az agar-agar vörös algákból nyert növényi zselésítőanyag; a vegán konyhában a zselatint helyettesíti tortazseléhez, panna cottához és gyümölcszseléhez, de a zselatinnal ellentétben fel kell forralni, hogy megkössön. Egy 2 g‑os teáskanál körülbelül 1 kcal, vagyis csak az számít, amit vele dermesztesz. Zsírmentes, rostforrás és magas foláttartalmú.
- Alacsony energiatartalmú
- Jó forrás: rost
- Zsírmentes
- Nagyon alacsony sótartalmú
- Fehérje 8%
- Zsír 1%
- Szénhidrát 91%
Hétköznapi adagokban
- 1 tk ≈ 2 g 1 kcal F 0 · Zs 0 · Sz 0,1 g
- Szokásos adag · 5 g 1 kcal F 0 · Zs 0 · Sz 0,3 g
- 100 kcal-nyi adag 370 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Nagyon alacsony 0,27 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 27 kcal 113 kJ 1%
- Fehérje 0,54 g 1%
- Zsír 0,03 g <1%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 6,3 g 2%
- Rost 0,5 g
- Só 0,02 g <1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 8%
- Zsír 1%
- Szénhidrát 91%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,87 mg 7%
- K-vitamin 2,3 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- B1-vitamin tiamin 0,005 mg <1%
- B2-vitamin riboflavin 0,022 mg 2%
- B3-vitamin niacin 0,055 mg <1%
- B5-vitamin pantoténsav 0,3 mg 5%
- B6-vitamin 0,032 mg 2%
- Folát B9 85 µg 42%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 226 mg 11%
- Kalcium 54 mg 7%
- Foszfor 5 mg <1%
- Magnézium 67 mg 18%
- Vas 1,9 mg 13%
- Cink 0,58 mg 6%
- Réz 0,061 mg 6%
- Mangán 0,37 mg 18%
- Szelén nincs adat
- Jód nincs adat
- Nátrium 9 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Alacsony energiatartalmú
- Jó forrás: rost
- Zsírmentes
- Nagyon alacsony sótartalmú
- Kiváló forrás: folát
- Jó forrás: mangán
- Jó forrás: magnézium
Snackek, fűszerek és egyebek
Helye a snackek, fűszerek és egyebek között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 77 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 93% Kevesebb kalória van benne, mint a snackek, fűszerek és egyebek 93%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Citromlé 22 kcal
- Pico de gallo 17 kcal
- Osztrigaszósz 51 kcal
- Só 0 kcal
- Halszósz 35 kcal
- Sriracha 93 kcal
Snackek, fűszerek és egyebek: még több
- Wasabi 292 kcal
- Alfredo szósz 150 kcal
- Hoisin szósz 220 kcal
- Pirospaprika 282 kcal
- Burgonyachips 532 kcal
- Popcorn 387 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: ANSES-CIQUAL (Franciaország), kód: 11084.
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.