17 Fit Kalórie potravín Snacky, koreniny a ďalšie
Agar-agar kalórie a výživové hodnoty
Agar-agar: 27 kcal na 100 g, bielkoviny 0,54 g, tuky 0,03 g, sacharidy 6,3 g. 1 ČL (2 g): 1 kcal.
Agar je rastlinná želatína z morských rias, ktorá sa predáva ako prášok vo vrecúškach a stuhne už pri izbovej teplote; používa sa na vegánske želé, ovocné poháre, torty či domáce gumové cukríky. Na rozdiel od želatíny ho treba krátko povariť. Čajová lyžička s hmotnosťou 2 g má menej ako 1 kcal, takže sa takmer nepočíta. Je bez tuku.
- S nízkou energetickou hodnotou
- Zdroj vlákniny
- Bez tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
- Bielkoviny 8 %
- Tuky 1 %
- Sacharidy 91 %
V bežných porciách
- 1 ČL ≈ 2 g 1 kcal B 0 · T 0 · S 0,1 g
- Bežná porcia · 5 g 1 kcal B 0 · T 0 · S 0,3 g
- 100 kcal je 370 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Veľmi nízka 0,27 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 27 kcal 113 kJ 1 %
- Bielkoviny 0,54 g 1 %
- Tuky 0,03 g <1 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 6,3 g 2 %
- Vláknina 0,5 g
- Soľ 0,02 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 8 %
- Tuky 1 %
- Sacharidy 91 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,87 mg 7 %
- Vitamín K 2,3 µg 3 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0,005 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,022 mg 2 %
- Vitamín B3 niacín 0,055 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,3 mg 5 %
- Vitamín B6 0,032 mg 2 %
- Folát B9 85 µg 42 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 226 mg 11 %
- Vápnik 54 mg 7 %
- Fosfor 5 mg <1 %
- Horčík 67 mg 18 %
- Železo 1,9 mg 13 %
- Zinok 0,58 mg 6 %
- Meď 0,061 mg 6 %
- Mangán 0,37 mg 18 %
- Selén bez údajov
- Jód bez údajov
- Sodík 9 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S nízkou energetickou hodnotou
- Zdroj vlákniny
- Bez tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom folátu
- Zdroj mangánu
- Zdroj horčíka
Snacky, koreniny a ďalšie
Porovnanie v rámci snackov, korenín a ďalších
Kategória v katalógu 17 Fit: 77 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 93 % Menej kalórií ako 93 % snackov, korenín a ďalších.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Citrónová šťava 22 kcal
- Pico de gallo 17 kcal
- Ustricová omáčka 51 kcal
- Soľ 0 kcal
- Rybacia omáčka 35 kcal
- Sriracha 93 kcal
Ďalšie v kategórii „Snacky, koreniny a ďalšie“
- Proteínová tyčinka 412 kcal
- Popcorn 387 kcal
- Čipsy 532 kcal
- Guacamole 155 kcal
- Tofu 144 kcal
- Mletá paprika 282 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 11084.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.