17 Fit Kalorie potravin Maso a drůbež
Buřty kalorie a nutriční hodnoty
Buřty: 273 kcal na 100 g, bílkoviny 13,1 g, tuky 24,5 g, sacharidy 0 g. 1 ks (100 g): 273 kcal.
Buřty, tlusté vepřové párky, se v Česku nejčastěji opékají na ohni u táboráku nebo na chatě, nakrojené do křížku, s hořčicí, cibulí a chlebem; doma se z nich vaří buřtguláš. Jeden buřt o 100 g má asi 273 kcal. Je zdrojem bílkovin a niacinu.
- Zdroj bílkovin
- Zdroj vitamínu C
- Zdroj vitamínu B3
- Bílkoviny 19 %
- Tuky 81 %
- Sacharidy 0 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 100 g 273 kcal B 13,1 · T 24,5 · S 0 g
- 100 kcal odpovídá 37 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 155 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 2,7 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 273 kcal 1 142 kJ 14 %
- Bílkoviny 13,1 g 26 %
- Tuky 24,5 g 35 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 0 g 0 %
- Vláknina 0,06 g
- Sůl 2,3 g 38 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 19 %
- Tuky 81 %
- Sacharidy 0 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 8 µg 1 %
- Vitamín D 0,36 µg 7 %
- Vitamín E 0,38 mg 3 %
- Vitamín K 4,5 µg 6 %
- Vitamín C 23 mg 29 %
- Vitamín B1 thiamin 0,149 mg 14 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,063 mg 5 %
- Vitamín B3 niacin 3,5 mg 22 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,09 mg 2 %
- Vitamín B6 0,15 mg 11 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0,3 µg 12 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 150 mg 8 %
- Vápník 4,8 mg <1 %
- Fosfor 67 mg 10 %
- Hořčík 9,2 mg 2 %
- Železo 0,46 mg 3 %
- Zinek 0,93 mg 9 %
- Měď 0,035 mg 4 %
- Mangan 0,02 mg 1 %
- Selen bez údajů
- Jód 0,5 µg <1 %
- Sodík 900 mg 38 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj bílkovin
- Zdroj vitamínu C
- Zdroj vitamínu B3
Maso a drůbež
Srovnání v kategorii masa a drůbeže
Kategorie má v katalogu 17 Fit 214 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 71 % Více kalorií než 71 % masa a drůbeže.
- 84 % Více vlákniny než 84 % masa a drůbeže.
- 94 % Více vitamínu C než 94 % masa a drůbeže.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Cervelát 278 kcal
- Paštika z kuřecích jater 269 kcal
- Vepřová žebírka 277 kcal
- Mleté jehněčí maso 282 kcal
- Párky 260 kcal
- Mortadela 305 kcal
Další z kategorie „Maso a drůbež“
- Jelito 313 kcal
- Uzený bůček 304 kcal
- Uzená krkovice 154 kcal
- Šunka 164 kcal
- Kuřecí křidélka 191 kcal
- Slanina 468 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
BLS (Německo), kód W211100.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.