17 Fit Kalorie potravin Maso a drůbež
Jelito kalorie a nutriční hodnoty
Jelito: 313 kcal na 100 g, bílkoviny 12,2 g, tuky 27,1 g, sacharidy 4,5 g.
Jelito z vepřové krve, krup nebo rohlíku, sádla a majoránky je spolu s jitrnicí ozdobou každé zabijačky; ohřívá se v troubě dokřupava a jí se s kysaným zelím a chlebem. Jedno jelito o 100 g má asi 313 kcal. Má vysoký obsah železa a mědi.
- Zdroj bílkovin
- S vysokým obsahem železa
- S vysokým obsahem mědi
- Zdroj fosforu
- Bílkoviny 16 %
- Tuky 79 %
- Sacharidy 6 %
V běžných porcích
- 100 kcal odpovídá 32 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 165 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 3,1 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 313 kcal 1 310 kJ 16 %
- Bílkoviny 12,2 g 24 %
- Tuky 27,1 g 39 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 4,5 g 2 %
- Vláknina 1,4 g
- Sůl 1,4 g 24 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 16 %
- Tuky 79 %
- Sacharidy 6 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A bez údajů
- Vitamín D 0,125 µg 2 %
- Vitamín E 0,12 mg 1 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C bez údajů
- Vitamín B1 thiamin 0,034 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,13 mg 9 %
- Vitamín B3 niacin 0,41 mg 3 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,05 mg 4 %
- Folát B9 2,2 µg 1 %
- Vitamín B12 0,19 µg 8 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 162 mg 8 %
- Vápník 22,4 mg 3 %
- Fosfor 137 mg 20 %
- Hořčík 6,8 mg 2 %
- Železo 17,4 mg 124 %
- Zinek 0,37 mg 4 %
- Měď 0,3 mg 30 %
- Mangan 0,1 mg 5 %
- Selen 8 µg 15 %
- Jód 5 µg 3 %
- Sodík 574 mg 24 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj bílkovin
- S vysokým obsahem železa
- S vysokým obsahem mědi
- Zdroj fosforu
Maso a drůbež
Srovnání v kategorii masa a drůbeže
Kategorie má v katalogu 17 Fit 214 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 81 % Více kalorií než 81 % masa a drůbeže.
- 98 % Více vlákniny než 98 % masa a drůbeže.
- 99 % Více železa než 99 % masa a drůbeže.
- 86 % Více mědi než 86 % masa a drůbeže.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Lančmít 315 kcal
- Uzená klobása 320 kcal
- Klobása 325 kcal
- Mortadela 305 kcal
- Játrovka 326 kcal
- Bratwurst 333 kcal
Další z kategorie „Maso a drůbež“
- Uzený bůček 304 kcal
- Uzená krkovice 154 kcal
- Šunka 164 kcal
- Kuřecí křidélka 191 kcal
- Slanina 468 kcal
- Salám 378 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 8703.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.