17 Fit
Jazyk: Čeština
Stáhnout
17 Fit

Oblíbené kalkulačky

Další

Pomoc

Jazyk

Stáhnout v App Storu

17 Fit Kalorie potravin Maso a drůbež

Párky kalorie a nutriční hodnoty

Párky: 260 kcal na 100 g, bílkoviny 11 g, tuky 23 g, sacharidy 1,6 g. 1 ks (50 g): 130 kcal.

Párky s hořčicí, křenem a rohlíkem jsou klasická česká rychlovka; ohřívají se ve vodě, ale nesmějí se vařit, aby nepopraskaly. Jeden párek váží zhruba 50 g a má kolem 130 kcal, většinou z tuku, a proto kuřecí a krůtí párky (asi 223 kcal na 100 g) nejsou o tolik lehčí než vepřové. Párky mají vysoký obsah vitamínu B12.

Stáhnout v App Storu Nutriční hodnoty na 100 g

  • Bílkoviny 17 %
  • Tuky 80 %
  • Sacharidy 2 %

V běžných porcích

  • 1 ks ≈ 50 g 130 kcal B 5,5 · T 11,5 · S 0,8 g
  • 100 kcal odpovídá 38 g tolik této potraviny má 100 kcal
  • 20 g bílkovin odpovídá 180 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
  • Energetická hustota Střední 2,6 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie

Kalkulačka kalorií receptu

Všechny varianty

Jak se kalorie a makra mění podle odrůdy a způsobu přípravy. Hodnoty na 100 g.

VariantaKcalBílkovinyTukySacharidy
Běžné26011231,6
Vídeňské24213,920,40,6
Vepřové26912,823,70,2
Kuřecí22315,516,22,7
Krůtí22312,217,33,8
Koktejlové29012,725,91,5

Nutriční hodnoty na 100 g

Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta

Varianta potraviny

Běžné

Energie a makroživiny

  • Energie 260 kcal 1 088 kJ 13 %
  • Bílkoviny 11 g 22 %
  • Tuky 23 g 33 %
  • Sacharidy včetně vlákniny 1,6 g <1 %
  • Vláknina 0 g
  • Sůl 2,7 g 45 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 17 %
  • Tuky 80 %
  • Sacharidy 2 %

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0 %
  • Vitamín D 0,26 µg 5 %
  • Vitamín E 0,19 mg 2 %
  • Vitamín K bez údajů
  • Vitamín C 0 mg 0 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,055 mg 5 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,121 mg 9 %
  • Vitamín B3 niacin 2,7 mg 17 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,31 mg 5 %
  • Vitamín B6 0,166 mg 12 %
  • Folát B9 6 µg 3 %
  • Vitamín B12 1,6 µg 63 %
  • Cholin bez údajů

Minerály

  • Draslík 152 mg 8 %
  • Vápník 99 mg 12 %
  • Fosfor 206 mg 29 %
  • Hořčík 15 mg 4 %
  • Železo 1,1 mg 8 %
  • Zinek 1,2 mg 12 %
  • Měď 0,097 mg 10 %
  • Mangan 0,045 mg 2 %
  • Selen 12,5 µg 23 %
  • Jód 14 µg 9 %
  • Sodík 1 090 mg 45 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Vídeňské

Energie a makroživiny

  • Energie 242 kcal 1 013 kJ 12 %
  • Bílkoviny 13,9 g 28 %
  • Tuky 20,4 g 29 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 0,6 g <1 %
  • Vláknina 0 g
  • Sůl 2,2 g 36 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 23 %
  • Tuky 76 %
  • Sacharidy 1 %

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg <1 %
  • Vitamín D 1 µg 20 %
  • Vitamín E 0 mg 0 %
  • Vitamín K bez údajů
  • Vitamín C 17,5 mg 22 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,23 mg 21 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,11 mg 8 %
  • Vitamín B3 niacin 3,5 mg 22 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,5 mg 8 %
  • Vitamín B6 0,11 mg 8 %
  • Folát B9 1 µg <1 %
  • Vitamín B12 0,64 µg 26 %
  • Cholin bez údajů

Minerály

  • Draslík 190 mg 10 %
  • Vápník 7,9 mg <1 %
  • Fosfor 190 mg 27 %
  • Hořčík 13 mg 3 %
  • Železo 0,8 mg 6 %
  • Zinek 1,8 mg 18 %
  • Měď bez údajů
  • Mangan bez údajů
  • Selen 7,3 µg 13 %
  • Jód 0,4 µg <1 %
  • Sodík 870 mg 36 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Vepřové

Energie a makroživiny

  • Energie 269 kcal 1 125 kJ 13 %
  • Bílkoviny 12,8 g 26 %
  • Tuky 23,7 g 34 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 0,18 g <1 %
  • Vláknina 0,1 g
  • Sůl 2 g 34 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 19 %
  • Tuky 80 %
  • Sacharidy 0 %

Vitamíny

  • Vitamín A 79 µg 10 %
  • Vitamín D bez údajů
  • Vitamín E bez údajů
  • Vitamín K bez údajů
  • Vitamín C 2 mg 2 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,593 mg 54 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,179 mg 13 %
  • Vitamín B3 niacin 2,8 mg 17 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,509 mg 8 %
  • Vitamín B6 0,322 mg 23 %
  • Folát B9 3 µg 2 %
  • Vitamín B12 0,49 µg 20 %
  • Cholin bez údajů

Minerály

  • Draslík 264 mg 13 %
  • Vápník 16,5 mg 2 %
  • Fosfor 171 mg 24 %
  • Hořčík 15 mg 4 %
  • Železo 3,7 mg 26 %
  • Zinek 2,1 mg 21 %
  • Měď 0,074 mg 7 %
  • Mangan 0,016 mg <1 %
  • Selen 27,8 µg 51 %
  • Jód bez údajů
  • Sodík 816 mg 34 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Kuřecí

Energie a makroživiny

  • Energie 223 kcal 933 kJ 11 %
  • Bílkoviny 15,5 g 31 %
  • Tuky 16,2 g 23 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 2,7 g 1 %
  • Vláknina 0 g
  • Sůl 2,6 g 43 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 28 %
  • Tuky 67 %
  • Sacharidy 5 %

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0 %
  • Vitamín D 0,5 µg 10 %
  • Vitamín E 0,22 mg 2 %
  • Vitamín K 0 µg 0 %
  • Vitamín C 0 mg 0 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,057 mg 5 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,257 mg 18 %
  • Vitamín B3 niacin 4,7 mg 29 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 1,1 mg 18 %
  • Vitamín B6 0,323 mg 23 %
  • Folát B9 9 µg 4 %
  • Vitamín B12 0,54 µg 22 %
  • Cholin 50,5 mg

Minerály

  • Draslík 202 mg 10 %
  • Vápník 74 mg 9 %
  • Fosfor 162 mg 23 %
  • Hořčík 20 mg 5 %
  • Železo 1,2 mg 8 %
  • Zinek 1,1 mg 11 %
  • Měď 0,078 mg 8 %
  • Mangan 0,059 mg 3 %
  • Selen 23 µg 42 %
  • Jód bez údajů
  • Sodík 1 027 mg 43 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Krůtí

Energie a makroživiny

  • Energie 223 kcal 933 kJ 11 %
  • Bílkoviny 12,2 g 24 %
  • Tuky 17,3 g 25 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 3,8 g 1 %
  • Vláknina 0 g
  • Sůl 2,3 g 38 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 22 %
  • Tuky 71 %
  • Sacharidy 7 %

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0 %
  • Vitamín D 0,6 µg 12 %
  • Vitamín E 0,62 mg 5 %
  • Vitamín K 0 µg 0 %
  • Vitamín C 0 mg 0 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,036 mg 3 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,181 mg 13 %
  • Vitamín B3 niacin 3,7 mg 23 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,56 mg 9 %
  • Vitamín B6 0,143 mg 10 %
  • Folát B9 10 µg 5 %
  • Vitamín B12 0,82 µg 33 %
  • Cholin 48,4 mg

Minerály

  • Draslík 392 mg 20 %
  • Vápník 13,5 mg 2 %
  • Fosfor 172 mg 25 %
  • Hořčík 14 mg 4 %
  • Železo 1,5 mg 10 %
  • Zinek 1,8 mg 18 %
  • Měď 0,071 mg 7 %
  • Mangan 0,033 mg 2 %
  • Selen 15,1 µg 27 %
  • Jód bez údajů
  • Sodík 911 mg 38 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Koktejlové

Energie a makroživiny

  • Energie 290 kcal 1 213 kJ 14 %
  • Bílkoviny 12,7 g 25 %
  • Tuky 25,9 g 37 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 1,5 g <1 %
  • Vláknina 0,27 g
  • Sůl 2,1 g 35 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 18 %
  • Tuky 80 %
  • Sacharidy 2 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajů
  • Vitamín D 0,25 µg 5 %
  • Vitamín E 0,1 mg <1 %
  • Vitamín K 0 µg 0 %
  • Vitamín C 8,8 mg 11 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,2 mg 18 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,14 mg 10 %
  • Vitamín B3 niacin 2,4 mg 15 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,3 mg 5 %
  • Vitamín B6 0,13 mg 9 %
  • Folát B9 24,2 µg 12 %
  • Vitamín B12 0,8 µg 32 %
  • Cholin bez údajů

Minerály

  • Draslík 305 mg 15 %
  • Vápník 31,6 mg 4 %
  • Fosfor 112 mg 16 %
  • Hořčík 20 mg 5 %
  • Železo 0,65 mg 5 %
  • Zinek 1,1 mg 11 %
  • Měď 0,05 mg 5 %
  • Mangan 0,05 mg 2 %
  • Selen 5 µg 9 %
  • Jód 14 µg 9 %
  • Sodík 849 mg 35 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny. Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.

Maso a drůbež

Srovnání v kategorii masa a drůbeže

Kategorie má v katalogu 17 Fit 214 potravin. Porovnáváme na 100 g.

  • Více kalorií než 67 % masa a drůbeže.

Podobné složením

Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.

Další z kategorie „Maso a drůbež“

Celá tabulka: Maso a drůbež

17 Fit

Počítej kalorie bez vážení a tabulek

Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.

  • Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
  • Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
  • Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Stáhnout v App Storu
Přidání jídla v 17 Fit: pole „Potravina nebo jídlo“ s ikonami hlasu, čárového kódu a fotoaparátu, hotová jídla a výběr „Pro tebe“

Odkud tato čísla pocházejí

Kalorie a makra: referenční hodnoty 17 Fit, stejné jako v aplikaci.

Vitamíny a minerály: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).

Sacharidy jsou uvedeny včetně vlákniny.

Jak počítáme

Nesedí ti některé číslo? Napiš nám