17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Corn dog kalorie a nutriční hodnoty
Corn dog: 250 kcal na 100 g, bílkoviny 8,6 g, tuky 12 g, sacharidy 26 g. 1 ks (100 g): 250 kcal.
Párek na špejli obalený v kukuřičném těstíčku a usmažený je americká pouťová klasika; u nás ho najdeš na food festivalech a v korejských bistrech, kde se dělá i se sýrem. Jeden kus kolem 100 g má asi 250 kcal. Je zdrojem bílkovin a má vysoký obsah selenu a folátu.
- Zdroj bílkovin
- S vysokým obsahem selenu
- S vysokým obsahem folátu
- S vysokým obsahem fosforu
- Bílkoviny 14 %
- Tuky 44 %
- Sacharidy 42 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 100 g 250 kcal B 8,6 · T 12 · S 26 g
- 100 kcal odpovídá 40 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 235 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 2,5 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 250 kcal 1 046 kJ 12 %
- Bílkoviny 8,6 g 17 %
- Tuky 12 g 17 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 26 g 10 %
- Vláknina 1 g
- Sůl 1,7 g 28 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 14 %
- Tuky 44 %
- Sacharidy 42 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 48 µg 6 %
- Vitamín D 0,4 µg 8 %
- Vitamín E 0,6 mg 5 %
- Vitamín K 5,8 µg 8 %
- Vitamín C 0,5 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,141 mg 13 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,155 mg 11 %
- Vitamín B3 niacin 2,8 mg 17 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,117 mg 8 %
- Folát B9 97 µg 48 %
- Vitamín B12 0,48 µg 19 %
- Cholin 26,9 mg
Minerály
- Draslík 125 mg 6 %
- Vápník 72 mg 9 %
- Fosfor 224 mg 32 %
- Hořčík 17 mg 5 %
- Železo 1,9 mg 14 %
- Zinek 0,85 mg 8 %
- Měď 0,072 mg 7 %
- Mangan bez údajů
- Selen 27,6 µg 50 %
- Jód bez údajů
- Sodík 668 mg 28 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj bílkovin
- S vysokým obsahem selenu
- S vysokým obsahem folátu
- S vysokým obsahem fosforu
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj vitamínu B3
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 84 % Více kalorií než 84 % hotových jídel.
- 96 % Více selenu než 96 % hotových jídel.
- 97 % Více folátu než 97 % hotových jídel.
- 95 % Více fosforu než 95 % hotových jídel.
- 82 % Více vitamínu B3 než 82 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Sladkokyselé vepřové 260 kcal
- Kuře na sladkokyselo 250 kcal
- Arancini 253 kcal
- Fish and chips 224 kcal
- Burger 260 kcal
- Croque monsieur 273 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
Celá tabulka: Hotová jídla17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2707044.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.