17 Fit Kalorie produktów Dania
Corn dog kaloryczność i wartości odżywcze
Corn dog: 250 kcal w 100 g, białko 8,6 g, tłuszcz 12 g, węglowodany 26 g. 1 szt. (100 g): 250 kcal.
Corn dog to parówka na patyku zanurzona w cieście z mąki kukurydzianej i usmażona w głębokim oleju – amerykańska przekąska z jarmarków, a w Polsce coraz częściej spotykana w wersji koreańskiej, z serem i chrupiącą panierką. Jedna sztuka, około 100 g, to 250 kcal. Koreańskie wersje z mozzarellą i kostkami ziemniaków są cięższe, a ketchup i musztardę zapisz osobno.
- Źródło białka
- Wysoka zawartość selenu
- Wysoka zawartość folianów
- Wysoka zawartość fosforu
- Białko 14%
- Tłuszcz 44%
- Węglowodany 42%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 100 g 250 kcal B 8,6 · T 12 · W 26 g
- 100 kcal to 40 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 235 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 2,5 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 250 kcal 1 046 kJ 12%
- Białko 8,6 g 17%
- Tłuszcz 12 g 17%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 26 g 10%
- Błonnik 1 g
- Sól 1,7 g 28%
Skąd kalorie
- Białko 14%
- Tłuszcz 44%
- Węglowodany 42%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 48 µg 6%
- Witamina D 0,4 µg 8%
- Witamina E 0,6 mg 5%
- Witamina K 5,8 µg 8%
- Witamina C 0,5 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,141 mg 13%
- Witamina B2 ryboflawina 0,155 mg 11%
- Witamina B3 niacyna 2,8 mg 17%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,117 mg 8%
- Foliany B9 97 µg 48%
- Witamina B12 0,48 µg 19%
- Cholina 26,9 mg
Składniki mineralne
- Potas 125 mg 6%
- Wapń 72 mg 9%
- Fosfor 224 mg 32%
- Magnez 17 mg 5%
- Żelazo 1,9 mg 14%
- Cynk 0,85 mg 8%
- Miedź 0,072 mg 7%
- Mangan brak danych
- Selen 27,6 µg 50%
- Jod brak danych
- Sód 668 mg 28%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło białka
- Wysoka zawartość selenu
- Wysoka zawartość folianów
- Wysoka zawartość fosforu
- Źródło witaminy B12
- Źródło witaminy B3
Dania
Na tle innych dań
Kategoria w katalogu 17 Fit: 699 produktów. Porównanie w 100 g.
- 84% Więcej kalorii niż 84% dań.
- 96% Więcej selenu niż 96% dań.
- 97% Więcej folianów niż 97% dań.
- 95% Więcej fosforu niż 95% dań.
- 82% Więcej witaminy B3 niż 82% dań.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Wieprzowina słodko-kwaśna 260 kcal
- Kurczak słodko-kwaśny 250 kcal
- Arancini 253 kcal
- Ryba z frytkami 224 kcal
- Burger 260 kcal
- Croque monsieur 273 kcal
Więcej w kategorii „Dania”
- Kopytka 182 kcal
- Barszcz ukraiński 49 kcal
- Placuszki z twarogu 220 kcal
- Pizza 250 kcal
- Pilaw 160 kcal
- Sałatka Cezar 150 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2707044.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.