17 Fit Калорійність продуктів Страви
Корн-дог калорійність і поживна цінність
Корн-дог: 250 ккал на 100 г, білки 8,6 г, жири 12 г, вуглеводи 26 г. 1 шт. (100 г): 250 ккал.
Сосиску на паличці занурюють у густе кукурудзяне тісто й смажать у фритюрі; в Україні корн-доги продають у кіосках фастфуду, на ярмарках і в корейських кафе. Один корн-дог близько 100 г дає приблизно 250 ккал. Корейські варіанти з моцарелою й картопляними кубиками в паніровці зазвичай більші й калорійніші.
- Джерело білка
- Багато селену
- Багато фолату
- Багато фосфору
- Білки 14%
- Жири 44%
- Вуглеводи 42%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 100 г 250 ккал Б 8,6 · Ж 12 · В 26 г
- 100 ккал — це 40 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 235 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Середня 2,5 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 250 ккал 1 046 кДж 12%
- Білки 8,6 г 17%
- Жири 12 г 17%
- Вуглеводи засвоювані 26 г 10%
- Клітковина 1 г
- Сіль 1,7 г 28%
Звідки калорії
- Білки 14%
- Жири 44%
- Вуглеводи 42%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 48 мкг 6%
- Вітамін D 0,4 мкг 8%
- Вітамін E 0,6 мг 5%
- Вітамін K 5,8 мкг 8%
- Вітамін C 0,5 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,141 мг 13%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,155 мг 11%
- Вітамін B3 ніацин 2,8 мг 17%
- Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
- Вітамін B6 0,117 мг 8%
- Фолат B9 97 мкг 48%
- Вітамін B12 0,48 мкг 19%
- Холін 26,9 мг
Мінерали
- Калій 125 мг 6%
- Кальцій 72 мг 9%
- Фосфор 224 мг 32%
- Магній 17 мг 5%
- Залізо 1,9 мг 14%
- Цинк 0,85 мг 8%
- Мідь 0,072 мг 7%
- Марганець немає даних
- Селен 27,6 мкг 50%
- Йод немає даних
- Натрій 668 мг 28%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело білка
- Багато селену
- Багато фолату
- Багато фосфору
- Джерело вітаміну B12
- Джерело вітаміну B3
Страви
Серед страв
Категорія в каталозі 17 Fit: 699 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 84% Калорійність вища, ніж у 84% страв.
- 96% Селену більше, ніж у 96% страв.
- 97% Фолату більше, ніж у 97% страв.
- 95% Фосфору більше, ніж у 95% страв.
- 82% Вітаміну B3 більше, ніж у 82% страв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Свинина в кисло-солодкому соусі 260 ккал
- Курка в кисло-солодкому соусі 250 ккал
- Аранчіні 253 ккал
- Фіш-енд-чіпс 224 ккал
- Бургер 260 ккал
- Макарони з сиром 223 ккал
Ще з категорії «Страви»
- Салат олів’є 198 ккал
- Піца 250 ккал
- Плов 160 ккал
- Салат «Цезар» 150 ккал
- Пельмені 275 ккал
- Фарширований перець 95 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (FNDDS, США), код 2707044.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.