17 Fit Calorias dos alimentos Pratos
Corn dog calorias e tabela nutricional
Corn dog: 250 kcal por 100 g, proteínas 8,6 g, gorduras 12 g, carboidratos 26 g. 1 unidade (100 g): 250 kcal.
Salsicha no palito mergulhada numa massa adocicada de fubá e frita por imersão, o corn dog é o lanche das feiras e dos estádios americanos — e chegou por aqui também na versão coreana, com mussarela. Um corn dog de 100 g tem cerca de 250 kcal; os mini congelados são menores, então conte por unidade. Mostarda quase não soma, enquanto ketchup e molho de mel e mostarda acrescentam um pouco de açúcar.
- Fonte de proteínas
- Rico em selênio
- Rico em folato
- Rico em fósforo
- Proteínas 14%
- Gorduras 44%
- Carboidratos 42%
Em porções do dia a dia
- 1 unidade ≈ 100 g 250 kcal P 8,6 · G 12 · C 26 g
- 100 kcal estão em 40 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 235 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Média 2,5 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 250 kcal 1.046 kJ 12%
- Proteínas 8,6 g 17%
- Gorduras 12 g 17%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 26 g 10%
- Fibras 1 g
- Sal 1,7 g 28%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 14%
- Gorduras 44%
- Carboidratos 42%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 48 µg 6%
- Vitamina D 0,4 µg 8%
- Vitamina E 0,6 mg 5%
- Vitamina K 5,8 µg 8%
- Vitamina C 0,5 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,141 mg 13%
- Vitamina B2 riboflavina 0,155 mg 11%
- Vitamina B3 niacina 2,8 mg 17%
- Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
- Vitamina B6 0,117 mg 8%
- Folato B9 97 µg 48%
- Vitamina B12 0,48 µg 19%
- Colina 26,9 mg
Minerais
- Potássio 125 mg 6%
- Cálcio 72 mg 9%
- Fósforo 224 mg 32%
- Magnésio 17 mg 5%
- Ferro 1,9 mg 14%
- Zinco 0,85 mg 8%
- Cobre 0,072 mg 7%
- Manganês sem dados
- Selênio 27,6 µg 50%
- Iodo sem dados
- Sódio 668 mg 28%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Fonte de proteínas
- Rico em selênio
- Rico em folato
- Rico em fósforo
- Fonte de vitamina B12
- Fonte de vitamina B3
Pratos
No grupo dos pratos
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 699 alimentos. Comparação por 100 g.
- 84% Mais calorias que 84% dos pratos.
- 96% Mais selênio que 96% dos pratos.
- 97% Mais folato que 97% dos pratos.
- 95% Mais fósforo que 95% dos pratos.
- 82% Mais vitamina B3 que 82% dos pratos.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Frango agridoce 250 kcal
- Empadão de frango 255 kcal
- Arancini 253 kcal
- Fish and chips 224 kcal
- Hambúrguer 260 kcal
- Croque-monsieur 273 kcal
Mais na categoria “Pratos”
- Panqueca de batata 196 kcal
- Caldo de frango ou carne 6 kcal
- Sopa de ervilha 80 kcal
- Sopa de feijão 67 kcal
- Frango à Kiev 280 kcal
- Café da manhã inglês 160 kcal
17 Fit
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De onde vêm estes números
USDA FoodData Central (FNDDS, EUA), código 2707044.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.