17 Fit Kalorier i mat Maträtter
Corn dog kalorier och näringsvärde
Corn dog: 250 kcal per 100 g, 8,6 g protein, 12 g fett, 26 g kolhydrater. 1 st (100 g): 250 kcal.
Korv på pinne, doppad i söt majssmet och friterad: en corn dog är klassisk mat på amerikanska nöjesfält och basebollmatcher, och i dag även i koreansk tappning med mozzarella och potatisbitar på svenska streetfoodställen. En corn dog på 100 g har runt 250 kcal, medan frysta minivarianter är mindre, så räkna dem styckvis. Senap ger nästan ingenting, ketchup lite socker.
- Källa till protein
- Hög halt av selen
- Hög halt av folat
- Hög halt av fosfor
- Protein 14 %
- Fett 44 %
- Kolhydrater 42 %
I vanliga portioner
- 1 st ≈ 100 g 250 kcal P 8,6 · F 12 · K 26 g
- 100 kcal är 40 g så mycket ger 100 kcal
- 20 g protein är 235 g så mycket behöver du äta för att få 20 g protein
- Energitäthet Medel 2,5 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 250 kcal 1 046 kJ 12 %
- Protein 8,6 g 17 %
- Fett 12 g 17 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 26 g 10 %
- Fiber 1 g
- Salt 1,7 g 28 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 14 %
- Fett 44 %
- Kolhydrater 42 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 48 µg 6 %
- D-vitamin 0,4 µg 8 %
- E-vitamin 0,6 mg 5 %
- K-vitamin 5,8 µg 8 %
- C-vitamin 0,5 mg <1 %
- Tiamin B1 0,141 mg 13 %
- Riboflavin B2 0,155 mg 11 %
- Niacin B3 2,8 mg 17 %
- Pantotensyra B5 uppgift saknas
- B6-vitamin 0,117 mg 8 %
- Folat B9 97 µg 48 %
- B12-vitamin 0,48 µg 19 %
- Kolin 26,9 mg
Mineraler
- Kalium 125 mg 6 %
- Kalcium 72 mg 9 %
- Fosfor 224 mg 32 %
- Magnesium 17 mg 5 %
- Järn 1,9 mg 14 %
- Zink 0,85 mg 8 %
- Koppar 0,072 mg 7 %
- Mangan uppgift saknas
- Selen 27,6 µg 50 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 668 mg 28 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Källa till protein
- Hög halt av selen
- Hög halt av folat
- Hög halt av fosfor
- Källa till B12-vitamin
- Källa till niacin
Maträtter
Bland maträtterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 699 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 84 % Fler kalorier än 84 % av maträtterna.
- 96 % Mer selen än 96 % av maträtterna.
- 97 % Mer folat än 97 % av maträtterna.
- 95 % Mer fosfor än 95 % av maträtterna.
- 82 % Mer niacin än 82 % av maträtterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Sötsurt fläsk 260 kcal
- Sötsur kyckling 250 kcal
- Kycklingpaj 255 kcal
- Arancini 253 kcal
- Fish and chips 224 kcal
- Hamburgare 260 kcal
Mer ur ”Maträtter”
- Sushi 150 kcal
- Kebab och shawarma 215 kcal
- Pannbiff 240 kcal
- Kåldolmar 105 kcal
- Caesarsallad 150 kcal
- Omelett 154 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2707044.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.