Corn dog kalóriatartalom és tápérték
Corn dog: 250 kcal 100 g‑ban, fehérje 8,6 g, zsír 12 g, szénhidrát 26 g. 1 db (100 g): 250 kcal.
A corn dog pálcikára szúrt virsli, amelyet sűrű, kukoricalisztes tésztába mártanak és bő olajban kisütnek – az amerikai vásárok klasszikusa, itthon a fesztiválokon és a koreai street food helyeken látni, mustárral és ketchuppal. Egy 100 g‑os darab körülbelül 250 kcal. Fehérjeforrás, magas szelén-, folát- és foszfortartalmú.
- Jó forrás: fehérje
- Kiváló forrás: szelén
- Kiváló forrás: folát
- Kiváló forrás: foszfor
- Fehérje 14%
- Zsír 44%
- Szénhidrát 42%
Hétköznapi adagokban
- 1 db ≈ 100 g 250 kcal F 8,6 · Zs 12 · Sz 26 g
- 100 kcal-nyi adag 40 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- 20 g fehérjéhez 235 g ennyit kell megenned belőle 20 g fehérjéért
- Energiasűrűség Közepes 2,5 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 250 kcal 1 046 kJ 12%
- Fehérje 8,6 g 17%
- Zsír 12 g 17%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 26 g 10%
- Rost 1 g
- Só 1,7 g 28%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 14%
- Zsír 44%
- Szénhidrát 42%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 48 µg 6%
- D-vitamin 0,4 µg 8%
- E-vitamin 0,6 mg 5%
- K-vitamin 5,8 µg 8%
- C-vitamin 0,5 mg <1%
- B1-vitamin tiamin 0,141 mg 13%
- B2-vitamin riboflavin 0,155 mg 11%
- B3-vitamin niacin 2,8 mg 17%
- B5-vitamin pantoténsav nincs adat
- B6-vitamin 0,117 mg 8%
- Folát B9 97 µg 48%
- B12-vitamin 0,48 µg 19%
- Kolin 26,9 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 125 mg 6%
- Kalcium 72 mg 9%
- Foszfor 224 mg 32%
- Magnézium 17 mg 5%
- Vas 1,9 mg 14%
- Cink 0,85 mg 8%
- Réz 0,072 mg 7%
- Mangán nincs adat
- Szelén 27,6 µg 50%
- Jód nincs adat
- Nátrium 668 mg 28%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Jó forrás: fehérje
- Kiváló forrás: szelén
- Kiváló forrás: folát
- Kiváló forrás: foszfor
- Jó forrás: B12-vitamin
- Jó forrás: B3‑vitamin
Ételek
Helye az ételek között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 699 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 84% Több kalória van benne, mint az ételek 84%-ában.
- 96% Több szelén van benne, mint az ételek 96%-ában.
- 97% Több folát van benne, mint az ételek 97%-ában.
- 95% Több foszfor van benne, mint az ételek 95%-ában.
- 82% Több B3‑vitamin van benne, mint az ételek 82%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Édes-savanyú sertés 260 kcal
- Édes-savanyú csirke 250 kcal
- Arancini 253 kcal
- Fish and chips 224 kcal
- Hamburger 260 kcal
- Croque-monsieur 273 kcal
Ételek: még több
- Fasírt 240 kcal
- Hot dog 260 kcal
- Döner kebab 215 kcal
- Saslik 230 kcal
- Omlett 154 kcal
- Húsgombóc 190 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód: 2707044.
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.