17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Hovězí po burgundsku kalorie a nutriční hodnoty
Hovězí po burgundsku: 85 kcal na 100 g, bílkoviny 8,9 g, tuky 3,3 g, sacharidy 4,2 g. Běžná porce (300 g): 254 kcal.
Hovězí po burgundsku, francouzsky bœuf bourguignon, je hovězí maso pomalu dušené v červeném víně se slaninou, žampiony, cibulkami a mrkví – francouzský příbuzný našeho guláše. Porce 300 g má asi 254 kcal ještě bez přílohy, nejčastěji bramborové kaše nebo bagety. Má vysoký obsah bílkovin a fosforu.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S vysokým obsahem fosforu
- Zdroj zinku
- Zdroj vitamínu B12
- Bílkoviny 44 %
- Tuky 36 %
- Sacharidy 20 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 300 g 254 kcal B 26,8 · T 9,9 · S 12,5 g
- 100 kcal odpovídá 120 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 225 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Nízká 0,85 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 85 kcal 354 kJ 4 %
- Bílkoviny 8,9 g 18 %
- Tuky 3,3 g 5 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 4,2 g 2 %
- Vláknina 1,3 g
- Sůl 0,89 g 15 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 44 %
- Tuky 36 %
- Sacharidy 20 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A bez údajů
- Vitamín D 0,5 µg 10 %
- Vitamín E 0,6 mg 5 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0,8 mg 1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,07 mg 6 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,1 mg 7 %
- Vitamín B3 niacin 2,3 mg 14 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,3 mg 5 %
- Vitamín B6 0,23 mg 16 %
- Folát B9 11 µg 6 %
- Vitamín B12 0,6 µg 24 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 230 mg 12 %
- Vápník 16,9 mg 2 %
- Fosfor 215 mg 31 %
- Hořčík 13,3 mg 4 %
- Železo 1,8 mg 12 %
- Zinek 2,9 mg 29 %
- Měď 0,053 mg 5 %
- Mangan 0,054 mg 3 %
- Selen 1,3 µg 2 %
- Jód 3,8 µg 3 %
- Sodík 354 mg 15 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S vysokým obsahem fosforu
- Zdroj zinku
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj vitamínu B6
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 86 % Méně kalorií než 86 % hotových jídel.
- 94 % Více fosforu než 94 % hotových jídel.
- 94 % Více zinku než 94 % hotových jídel.
- 77 % Více vitamínu B12 než 77 % hotových jídel.
- 84 % Více vitamínu B6 než 84 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Zelí s klobásou a bramborami 82 kcal
- Pho 77 kcal
- Hovězí ragú 107 kcal
- Ossobuco 97 kcal
- Hrachová polévka 80 kcal
- Bibimbap 76 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Ceviche 63 kcal
- Smažený sýr 409 kcal
- Vepřo knedlo zelo 189 kcal
- Bramboračka 90 kcal
- Bramborový salát 168 kcal
- Česnečka 40 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 25033.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.