Jogurt s cereáliemi kalorie a nutriční hodnoty

Energie a makroživiny

• Energie 91 kcal 381 kJ 5 %
• Bílkoviny 3,6 g 7 %
• Tuky 3,4 g 5 %
• Sacharidy využitelné, bez vlákniny 11,3 g 4 %
• Vláknina 1 g
• Sůl 0,11 g 2 %

Odkud pocházejí kalorie

• Bílkoviny 16 %
• Tuky 34 %
• Sacharidy 50 %

Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.

Vitamíny

• Vitamín A bez údajů
• Vitamín D 0,093 µg 2 %
• Vitamín E 0,084 mg <1 %
• Vitamín K 0 µg 0 %
• Vitamín C 0,1 mg <1 %
• Vitamín B1 thiamin 0,036 mg 3 %
• Vitamín B2 riboflavin 0,16 mg 11 %
• Vitamín B3 niacin 0,12 mg <1 %
• Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,31 mg 5 %
• Vitamín B6 0,042 mg 3 %
• Folát B9 23 µg 12 %
• Vitamín B12 0,15 µg 6 %
• Cholin bez údajů

Minerály

• Draslík 145 mg 7 %
• Vápník 125 mg 16 %
• Fosfor 95 mg 14 %
• Hořčík 12,6 mg 3 %
• Železo 0,085 mg <1 %
• Zinek 0,4 mg 4 %
• Měď 0,05 mg 5 %
• Mangan 0,01 mg <1 %
• Selen 2,5 µg 5 %
• Jód 2,5 µg 2 %
• Sodík 42,3 mg 2 %