17 Fit Kalorier i mat Meieriprodukter og egg
Yoghurt med müsli kalorier og næringsinnhold
Yoghurt med müsli: 91 kcal per 100 g, 3,6 g protein, 3,4 g fett, 11,3 g karbohydrater. 1 stk. (125 g): 114 kcal.
Yoghurt med müsli i et eget rom i lokket er en av de vanligste frokostene og mellommåltidene i Norge – kjøpt i kiosken på vei til jobb eller lagt i sekken. Et beger på 125 g gir om lag 115 kcal, rundt 91 per 100 g. Tallene varierer mellom smakene: sjokolade, nøtter og søt granola gir mer, naturell yoghurt og lett müsli mindre, så sjekk begeret hvis du spiser det ofte. Yoghurt med müsli er en kilde til kalsium.
- Kilde til protein
- Lavt saltinnhold
- Kilde til kalsium
- Protein 16 %
- Fett 34 %
- Karbohydrater 50 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 125 g 114 kcal P 4,5 · F 4,3 · K 14,1 g
- 100 kcal er 110 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Lav 0,91 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 91 kcal 381 kJ 5 %
- Protein 3,6 g 7 %
- Fett 3,4 g 5 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 11,3 g 4 %
- Fiber 1 g
- Salt 0,11 g 2 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 16 %
- Fett 34 %
- Karbohydrater 50 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin ingen data
- D-vitamin 0,093 µg 2 %
- E-vitamin 0,084 mg <1 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0,1 mg <1 %
- Tiamin B1 0,036 mg 3 %
- Riboflavin B2 0,16 mg 11 %
- Niacin B3 0,12 mg <1 %
- Pantotensyre B5 0,31 mg 5 %
- B6-vitamin 0,042 mg 3 %
- Folat B9 23 µg 12 %
- B12-vitamin 0,15 µg 6 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 145 mg 7 %
- Kalsium 125 mg 16 %
- Fosfor 95 mg 14 %
- Magnesium 12,6 mg 3 %
- Jern 0,085 mg <1 %
- Sink 0,4 mg 4 %
- Kobber 0,05 mg 5 %
- Mangan 0,01 mg <1 %
- Selen 2,5 µg 5 %
- Jod 2,5 µg 2 %
- Natrium 42,3 mg 2 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til protein
- Lavt saltinnhold
- Kilde til kalsium
Meieriprodukter og egg
Blant meieriproduktene og eggene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 170 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 79 % Færre kalorier enn 79 % av meieriproduktene og eggene.
- 96 % Mer fiber enn 96 % av meieriproduktene og eggene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Soyayoghurt 94 kcal
- Drikkeyoghurt 74 kcal
- Proteinyoghurt 98 kcal
- Yoghurtparfait 104 kcal
- Kulturmelk 67 kcal
- Yoghurt naturell 61 kcal
Mer fra «Meieriprodukter og egg»
- Parmesan 392 kcal
- Mozzarella 256 kcal
- Kefir 40 kcal
- Myseprotein 400 kcal
- Feta 265 kcal
- Cheddar 410 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kode 19579.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.