17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Kuře na víně kalorie a nutriční hodnoty
Kuře na víně: 133 kcal na 100 g, bílkoviny 13 g, tuky 7 g, sacharidy 4 g. Běžná porce (300 g): 399 kcal.
Coq au vin, kuře na víně, je burgundské jídlo z kuřete dlouho dušeného v červeném víně se slaninou, žampiony a cibulkami; alkohol se při vaření z velké části odpaří. Porce 300 g má asi 399 kcal a podává se s bramborami, bagetou nebo nudlemi. Má vysoký obsah bílkovin a vitamínu B12.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S vysokým obsahem vitamínu B12
- Zdroj vitamínu B3
- Zdroj fosforu
- Bílkoviny 40 %
- Tuky 48 %
- Sacharidy 12 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 300 g 399 kcal B 39 · T 21 · S 12 g
- 100 kcal odpovídá 75 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 155 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Nízká 1,3 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 133 kcal 556 kJ 7 %
- Bílkoviny 13 g 26 %
- Tuky 7 g 10 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 4 g 2 %
- Vláknina 0,9 g
- Sůl 1,1 g 18 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 40 %
- Tuky 48 %
- Sacharidy 12 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A bez údajů
- Vitamín D 0,04 µg <1 %
- Vitamín E 0,48 mg 4 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 1,5 mg 2 %
- Vitamín B1 thiamin 0,07 mg 6 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,19 mg 14 %
- Vitamín B3 niacin 3,7 mg 23 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,74 mg 12 %
- Vitamín B6 0,17 mg 12 %
- Folát B9 31 µg 16 %
- Vitamín B12 1,4 µg 56 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 145 mg 7 %
- Vápník 14 mg 2 %
- Fosfor 128 mg 18 %
- Hořčík 16 mg 4 %
- Železo 1,3 mg 9 %
- Zinek 0,21 mg 2 %
- Měď 0,03 mg 3 %
- Mangan 0,14 mg 7 %
- Selen 0,11 µg <1 %
- Jód 3,3 µg 2 %
- Sodík 420 mg 18 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S vysokým obsahem vitamínu B12
- Zdroj vitamínu B3
- Zdroj fosforu
- Zdroj folátu
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 66 % Méně kalorií než 66 % hotových jídel.
- 80 % Více bílkovin než 80 % hotových jídel.
- 95 % Více vitamínu B12 než 95 % hotových jídel.
- 91 % Více vitamínu B3 než 91 % hotových jídel.
- 81 % Více folátu než 81 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Guláš 145 kcal
- Souvlaki 124 kcal
- Kuřecí korma 127 kcal
- Kuře kung pao 129 kcal
- Jehněčí rogan josh 149 kcal
- Kuře tikka masala 156 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Burger 260 kcal
- Sushi 150 kcal
- Plněné papriky 95 kcal
- Karbanátek 240 kcal
- Omeleta 154 kcal
- Špíz 230 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 25121.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.