17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Kuřecí korma kalorie a nutriční hodnoty
Kuřecí korma: 127 kcal na 100 g, bílkoviny 14,6 g, tuky 5,1 g, sacharidy 4,3 g. Běžná porce (300 g): 381 kcal.
Kuřecí korma je nejjemnější kari indických restaurací – kuřecí maso v krémové omáčce z jogurtu, smetany a mletých kešu nebo mandlí, bez výrazné pálivosti, a proto ji často volí ti, kdo s indickou kuchyní začínají. Porce 300 g má asi 381 kcal (127 kcal na 100 g), bez rýže a placky naan. Má vysoký obsah bílkovin.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj vitamínu B3
- Zdroj fosforu
- Bílkoviny 48 %
- Tuky 38 %
- Sacharidy 14 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 300 g 381 kcal B 43,8 · T 15,3 · S 13 g
- 100 kcal odpovídá 80 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 135 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Nízká 1,3 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 127 kcal 531 kJ 6 %
- Bílkoviny 14,6 g 29 %
- Tuky 5,1 g 7 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 4,3 g 2 %
- Vláknina 0,7 g
- Sůl 0,17 g 3 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 48 %
- Tuky 38 %
- Sacharidy 14 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 16,1 µg 2 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 0,88 mg 7 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 1 mg 1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,1 mg 9 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,17 mg 12 %
- Vitamín B3 niacin 3,7 mg 23 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,72 mg 12 %
- Vitamín B6 0,23 mg 16 %
- Folát B9 10 µg 5 %
- Vitamín B12 0,3 µg 12 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 337 mg 17 %
- Vápník 63 mg 8 %
- Fosfor 142 mg 20 %
- Hořčík 26 mg 7 %
- Železo 0,89 mg 6 %
- Zinek 1 mg 10 %
- Měď 0,05 mg 5 %
- Mangan 0,1 mg 5 %
- Selen 8 µg 15 %
- Jód 16 µg 11 %
- Sodík 68 mg 3 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj vitamínu B3
- Zdroj fosforu
- Zdroj draslíku
- Zdroj vitamínu B6
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 68 % Méně kalorií než 68 % hotových jídel.
- 87 % Více bílkovin než 87 % hotových jídel.
- 91 % Více vitamínu B3 než 91 % hotových jídel.
- 75 % Více fosforu než 75 % hotových jídel.
- 93 % Více draslíku než 93 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Souvlaki 124 kcal
- Kuře na víně 133 kcal
- Jehněčí rogan josh 149 kcal
- Citronové kuře 150 kcal
- Kuře kung pao 129 kcal
- Guláš 145 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Plněné papriky 95 kcal
- Karbanátek 240 kcal
- Omeleta 154 kcal
- Špíz 230 kcal
- Kebab 215 kcal
- Hot dog 260 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
CoFID (Spojené království), kód 19-565.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.