17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Pollo al vino calorías y valor nutricional
Pollo al vino: 133 kcal por 100 g, proteínas 13 g, grasas 7 g, carbohidratos 4 g. Ración habitual (300 g): 399 kcal.
El coq au vin francés guisa el pollo troceado en vino tinto con beicon, cebollitas y champiñones, un primo cercano de nuestros guisos de pollo en salsa. Ronda las 133 kcal por 100 g, y una ración de 300 g, unas 399. Es rico en proteínas y vitamina B12.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de vitamina B12
- Fuente de vitamina B3
- Fuente de fósforo
- Proteínas 40%
- Grasas 48%
- Carbohidratos 12%
En raciones habituales
- Ración habitual · 300 g 399 kcal P 39 · G 21 · C 12 g
- 100 kcal son 75 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 155 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Baja 1,3 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 133 kcal 556 kJ 7%
- Proteínas 13 g 26%
- Grasas 7 g 10%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 4 g 2%
- Fibra 0,9 g
- Sal 1,1 g 18%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 40%
- Grasas 48%
- Carbohidratos 12%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D 0,04 µg <1%
- Vitamina E 0,48 mg 4%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina B1 tiamina 0,07 mg 6%
- Vitamina B2 riboflavina 0,19 mg 14%
- Vitamina B3 niacina 3,7 mg 23%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,74 mg 12%
- Vitamina B6 0,17 mg 12%
- Folato B9 31 µg 16%
- Vitamina B12 1,4 µg 56%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 145 mg 7%
- Calcio 14 mg 2%
- Fósforo 128 mg 18%
- Magnesio 16 mg 4%
- Hierro 1,3 mg 9%
- Zinc 0,21 mg 2%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,14 mg 7%
- Selenio 0,11 µg <1%
- Yodo 3,3 µg 2%
- Sodio 420 mg 18%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de vitamina B12
- Fuente de vitamina B3
- Fuente de fósforo
- Fuente de folato
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 699 alimentos. Comparación por 100 g.
- 66% Menos calorías que el 66% de los platos.
- 80% Más proteínas que el 80% de los platos.
- 95% Más vitamina B12 que el 95% de los platos.
- 91% Más vitamina B3 que el 91% de los platos.
- 81% Más folato que el 81% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Tajín de cordero 132 kcal
- Gulash 145 kcal
- Pollo korma 127 kcal
- Pollo kung pao 129 kcal
- Pollo tikka masala 156 kcal
- Hamburguesas de pescado 156 kcal
De la misma categoría: Platos
- Gazpacho 26 kcal
- Croquetas 263 kcal
- Patatas bravas 199 kcal
- Salmorejo 162 kcal
- Borsch 49 kcal
- Pierogi 148 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 25121.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.