Coq au vin calorieën en voedingswaarde
Coq au vin: 133 kcal per 100 g, eiwit 13 g, vet 7 g, koolhydraten 4 g. Gebruikelijke portie (300 g): 399 kcal.
Coq au vin is de Franse stoofpot van kip, langzaam gegaard in rode wijn met spekjes, champignons en zilveruitjes. Een bord van 300 g heeft zo’n 399 kcal, 133 per 100 g, en het gerecht is rijk aan vitamine B12. De aardappelen of het stokbrood erbij voer je los in.
- Rijk aan eiwit
- Rijk aan vitamine B12
- Bron van vitamine B3
- Bron van fosfor
- Eiwit 40%
- Vet 48%
- Koolhydraten 12%
In gangbare porties
- Gebruikelijke portie · 300 g 399 kcal E 39 · V 21 · K 12 g
- 100 kcal is 75 g zoveel ervan levert 100 kcal
- 20 g eiwit is 155 g zoveel ervan eet je voor 20 g eiwit
- Energiedichtheid Laag 1,3 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 133 kcal 556 kJ 7%
- Eiwit 13 g 26%
- Vet 7 g 10%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 4 g 2%
- Vezels 0,9 g
- Zout 1,1 g 18%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 40%
- Vet 48%
- Koolhydraten 12%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A geen gegevens
- Vitamine D 0,04 µg <1%
- Vitamine E 0,48 mg 4%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C 1,5 mg 2%
- Vitamine B1 thiamine 0,07 mg 6%
- Vitamine B2 riboflavine 0,19 mg 14%
- Vitamine B3 niacine 3,7 mg 23%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,74 mg 12%
- Vitamine B6 0,17 mg 12%
- Folaat B9 31 µg 16%
- Vitamine B12 1,4 µg 56%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 145 mg 7%
- Calcium 14 mg 2%
- Fosfor 128 mg 18%
- Magnesium 16 mg 4%
- IJzer 1,3 mg 9%
- Zink 0,21 mg 2%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,14 mg 7%
- Selenium 0,11 µg <1%
- Jodium 3,3 µg 2%
- Natrium 420 mg 18%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Rijk aan eiwit
- Rijk aan vitamine B12
- Bron van vitamine B3
- Bron van fosfor
- Bron van folaat
Gerechten
Vergeleken met andere gerechten
Deze categorie telt 699 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 66% Minder calorieën dan 66% van de gerechten.
- 80% Meer eiwit dan 80% van de gerechten.
- 95% Meer vitamine B12 dan 95% van de gerechten.
- 91% Meer vitamine B3 dan 91% van de gerechten.
- 81% Meer folaat dan 81% van de gerechten.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Foe yong hai 137 kcal
- Goulash 145 kcal
- Souvlaki 124 kcal
- Kip korma 127 kcal
- Kung pao kip 129 kcal
- Rogan josh met lam 149 kcal
Meer uit de categorie ‘Gerechten’
- Nasi goreng 158 kcal
- Erwtensoep 80 kcal
- Pannenkoeken 220 kcal
- Pizza 250 kcal
- Kipsaté 191 kcal
- Shoarma 215 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
ANSES-CIQUAL (Frankrijk), code 25121.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.