17 Fit Kalorie produktów Napoje
Latte kaloryczność i wartości odżywcze
Latte: 43 kcal w 100 g, białko 2,8 g, tłuszcz 1,6 g, węglowodany 4,3 g. 1 szklanka (300 g): 129 kcal.
Caffè latte, w Polsce zwykle krótko latte, to espresso z dużą ilością spienionego mleka i cienką warstwą pianki – samo „latte” po włosku znaczy po prostu „mleko”. Mleka jest tu więcej niż w cappuccino, więc i kalorii: szklanka 300 ml to około 130 kcal. Syropy – waniliowy, karmelowy czy orzechowy – dokładają swoje, dlatego zapisuj je osobno.
- Wysoka zawartość białka
- Bardzo niska zawartość soli
- Źródło witaminy B12
- Źródło wapnia
- Białko 26%
- Tłuszcz 34%
- Węglowodany 40%
W zwykłych porcjach
- 1 szklanka ≈ 300 g 129 kcal B 8,4 · T 4,8 · W 13,1 g
- 100 kcal to 235 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Bardzo niska 0,43 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 43 kcal 180 kJ 2%
- Białko 2,8 g 6%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 4,3 g 2%
- Błonnik 0 g
- Sól 0,09 g 1%
Skąd kalorie
- Białko 26%
- Tłuszcz 34%
- Węglowodany 40%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 35,1 µg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,03 mg <1%
- Witamina K 0,2 µg <1%
- Witamina C 0,2 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,044 mg 4%
- Witamina B2 ryboflawina 0,144 mg 10%
- Witamina B3 niacyna 0,973 mg 6%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,046 mg 3%
- Foliany B9 2 µg 1%
- Witamina B12 0,37 µg 15%
- Cholina 14,1 mg
Składniki mineralne
- Potas 152 mg 8%
- Wapń 105 mg 13%
- Fosfor 87 mg 12%
- Magnez 23 mg 6%
- Żelazo 0,02 mg <1%
- Cynk 0,37 mg 4%
- Miedź 0,009 mg <1%
- Mangan brak danych
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 17,2 µg 11%
- Sód 35 mg 1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość białka
- Bardzo niska zawartość soli
- Źródło witaminy B12
- Źródło wapnia
- Źródło fosforu
- Źródło jodu
- Źródło witaminy B2
- Źródło potasu
Napoje
Na tle innych napojów
Kategoria w katalogu 17 Fit: 130 produktów. Porównanie w 100 g.
- 61% Mniej kalorii niż 61% napojów.
- 85% Więcej białka niż 85% napojów.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Ajran 40 kcal
- Cappuccino 37 kcal
- Mleko kozie 56 kcal
- Latte macchiato 54 kcal
- Mleko sojowe 37 kcal
- Piwo 43 kcal
Więcej w kategorii „Napoje”
- Sok pomarańczowy 45 kcal
- Kakao 85 kcal
- Sok jabłkowy 46 kcal
- Sok pomidorowy 17 kcal
- Cola 42 kcal
- Wino 85 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2710386.
Witaminy i składniki mineralne, których tam brakowało — z bazy Livsmedelsdatabasen (Szwecja).
Bez tego, co przepisy w USA nakazują dodawać do mąki, mleka i soków — witaminy i składniki mineralne są takie jak w tym samym produkcie wytwarzanym w Europie.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.