Caffè latte kalorier og næringsinnhold
Caffè latte: 43 kcal per 100 g, 2,8 g protein, 1,6 g fett, 4,3 g karbohydrater. 1 glass (300 g): 129 kcal.
Det meste av en caffè latte er dampet melk, helt over én eller to shots espresso og toppet med et tynt lag skum. En kopp på 300 ml har rundt 130 kcal, nesten alt fra melken, så koppstørrelsen og melketypen betyr mest – lettmelk, helmelk og havredrikk gir ulike tall. Smakssirup og sukker kommer i tillegg. Bestiller du stor på kaffebaren, er det lurt å sjekke hvor mye koppen faktisk rommer.
- Høyt innhold av protein
- Svært lavt saltinnhold
- Kilde til B12-vitamin
- Kilde til kalsium
- Protein 26 %
- Fett 34 %
- Karbohydrater 40 %
I vanlige porsjoner
- 1 glass ≈ 300 g 129 kcal P 8,4 · F 4,8 · K 13,1 g
- 100 kcal er 235 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Svært lav 0,43 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 43 kcal 180 kJ 2 %
- Protein 2,8 g 6 %
- Fett 1,6 g 2 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 4,3 g 2 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,09 g 1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 26 %
- Fett 34 %
- Karbohydrater 40 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 35,1 µg 4 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,03 mg <1 %
- K-vitamin 0,2 µg <1 %
- C-vitamin 0,2 mg <1 %
- Tiamin B1 0,044 mg 4 %
- Riboflavin B2 0,144 mg 10 %
- Niacin B3 0,973 mg 6 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,046 mg 3 %
- Folat B9 2 µg 1 %
- B12-vitamin 0,37 µg 15 %
- Kolin 14,1 mg
Mineraler
- Kalium 152 mg 8 %
- Kalsium 105 mg 13 %
- Fosfor 87 mg 12 %
- Magnesium 23 mg 6 %
- Jern 0,02 mg <1 %
- Sink 0,37 mg 4 %
- Kobber 0,009 mg <1 %
- Mangan ingen data
- Selen 1,5 µg 3 %
- Jod 17,2 µg 11 %
- Natrium 35 mg 1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av protein
- Svært lavt saltinnhold
- Kilde til B12-vitamin
- Kilde til kalsium
- Kilde til fosfor
- Kilde til jod
- Kilde til riboflavin
- Kilde til kalium
Drikke
Blant drikkene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 130 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 61 % Færre kalorier enn 61 % av drikkene.
- 85 % Mer protein enn 85 % av drikkene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
Mer fra «Drikke»
- Sjokolademelk 64 kcal
- Tonic 34 kcal
- Iste 45 kcal
- Druejuice 60 kcal
- Sportsdrikk 26 kcal
- Eggnog 88 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kode 2710386.
Vitaminene og mineralene som manglet der, er hentet fra Livsmedelsdatabasen (Sverige).
Uten tilsetningene amerikansk lov krever i mel, melk og juice: vitaminene og mineralene gjelder matvaren slik den lages i Europa.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.