Caffè latte kalorier och näringsvärde
Caffè latte: 43 kcal per 100 g, 2,8 g protein, 1,6 g fett, 4,3 g kolhydrater. 1 glas (300 g): 129 kcal.
En latte är det många beställer till fikat på kaféet: en eller två shots espresso med mycket varm mjölk och ett tunt lager skum. En kopp på 300 g ger cirka 130 kcal, nästan allt från mjölken, så det är koppens storlek och mjölksorten som avgör mest. Med havredryck i stället för mjölk ändras siffrorna, och varje pump vanilj- eller karamellsirap tillkommer. Caffè latte har hög proteinhalt och är en källa till kalcium och B12-vitamin.
- Hög halt av protein
- Mycket låg salthalt
- Källa till B12-vitamin
- Källa till kalcium
- Protein 26 %
- Fett 34 %
- Kolhydrater 40 %
I vanliga portioner
- 1 glas ≈ 300 g 129 kcal P 8,4 · F 4,8 · K 13,1 g
- 100 kcal är 235 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Mycket låg 0,43 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 43 kcal 180 kJ 2 %
- Protein 2,8 g 6 %
- Fett 1,6 g 2 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 4,3 g 2 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,09 g 1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 26 %
- Fett 34 %
- Kolhydrater 40 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 35,1 µg 4 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,03 mg <1 %
- K-vitamin 0,2 µg <1 %
- C-vitamin 0,2 mg <1 %
- Tiamin B1 0,044 mg 4 %
- Riboflavin B2 0,144 mg 10 %
- Niacin B3 0,973 mg 6 %
- Pantotensyra B5 uppgift saknas
- B6-vitamin 0,046 mg 3 %
- Folat B9 2 µg 1 %
- B12-vitamin 0,37 µg 15 %
- Kolin 14,1 mg
Mineraler
- Kalium 152 mg 8 %
- Kalcium 105 mg 13 %
- Fosfor 87 mg 12 %
- Magnesium 23 mg 6 %
- Järn 0,02 mg <1 %
- Zink 0,37 mg 4 %
- Koppar 0,009 mg <1 %
- Mangan uppgift saknas
- Selen 1,5 µg 3 %
- Jod 17,2 µg 11 %
- Natrium 35 mg 1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Hög halt av protein
- Mycket låg salthalt
- Källa till B12-vitamin
- Källa till kalcium
- Källa till fosfor
- Källa till jod
- Källa till riboflavin
- Källa till kalium
Drycker
Bland dryckerna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 130 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 61 % Färre kalorier än 61 % av dryckerna.
- 85 % Mer protein än 85 % av dryckerna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Ayran 40 kcal
- Flat white 38 kcal
- Cappuccino 37 kcal
- Getmjölk 56 kcal
- Latte macchiato 54 kcal
- Sojamjölk 37 kcal
Mer ur ”Drycker”
Hela tabellen: Drycker17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2710386.
Vitaminerna och mineralerna som saknades där kommer från Livsmedelsdatabasen (Livsmedelsverket).
Utan den berikning av mjöl, mjölk och juice som amerikansk lag kräver: vitaminerna och mineralerna är livsmedlets egna, så som det tillverkas i Europa.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.