Latte kalóriatartalom és tápérték
Latte: 43 kcal 100 g‑ban, fehérje 2,8 g, zsír 1,6 g, szénhidrát 4,3 g. 1 pohár (300 g): 129 kcal.
A caffè latte nagyrészt gőzölt tej egy vagy két adag eszpresszóval és vékony tejhabréteggel; nem azonos a magas pohárban, rétegesen tálalt latte macchiatóval. Egy 300 ml‑es pohár körülbelül 130 kcal, szinte mind a tejből, így a pohár mérete és a tej fajtája számít leginkább. A vaníliás, karamellás vagy mogyorós szirup ezen felül jön, írd be külön.
- Kiváló forrás: fehérje
- Nagyon alacsony sótartalmú
- Jó forrás: B12-vitamin
- Jó forrás: kalcium
- Fehérje 26%
- Zsír 34%
- Szénhidrát 40%
Hétköznapi adagokban
- 1 pohár ≈ 300 g 129 kcal F 8,4 · Zs 4,8 · Sz 13,1 g
- 100 kcal-nyi adag 235 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Nagyon alacsony 0,43 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 43 kcal 180 kJ 2%
- Fehérje 2,8 g 6%
- Zsír 1,6 g 2%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 4,3 g 2%
- Rost 0 g
- Só 0,09 g 1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 26%
- Zsír 34%
- Szénhidrát 40%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 35,1 µg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg <1%
- K-vitamin 0,2 µg <1%
- C-vitamin 0,2 mg <1%
- B1-vitamin tiamin 0,044 mg 4%
- B2-vitamin riboflavin 0,144 mg 10%
- B3-vitamin niacin 0,973 mg 6%
- B5-vitamin pantoténsav nincs adat
- B6-vitamin 0,046 mg 3%
- Folát B9 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,37 µg 15%
- Kolin 14,1 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 152 mg 8%
- Kalcium 105 mg 13%
- Foszfor 87 mg 12%
- Magnézium 23 mg 6%
- Vas 0,02 mg <1%
- Cink 0,37 mg 4%
- Réz 0,009 mg <1%
- Mangán nincs adat
- Szelén 1,5 µg 3%
- Jód 17,2 µg 11%
- Nátrium 35 mg 1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Kiváló forrás: fehérje
- Nagyon alacsony sótartalmú
- Jó forrás: B12-vitamin
- Jó forrás: kalcium
- Jó forrás: foszfor
- Jó forrás: jód
- Jó forrás: B2‑vitamin
- Jó forrás: kálium
Italok
Helye az italok között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 130 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 61% Kevesebb kalória van benne, mint az italok 61%-ában.
- 85% Több fehérje van benne, mint az italok 85%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Ayran 40 kcal
- Flat white 38 kcal
- Cappuccino 37 kcal
- Kecsketej 56 kcal
- Latte macchiato 54 kcal
- Szójaital 37 kcal
Italok: még több
Italok: a teljes táblázat17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód: 2710386.
A hiányzó vitaminok és ásványi anyagok forrása: Livsmedelsdatabasen (Svédország).
Az USA-ban a lisztbe, a tejbe és a gyümölcslébe törvény szerint adott vitaminok és ásványi anyagok nélkül: az értékek az Európában készült ugyanilyen élelmiszeréi.
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.