17 Fit Kalóriatáblázat Olajok, szószok és ízesítők

Pizzaszósz kalóriatartalom és tápérték

Pizzaszósz: 54 kcal 100 g‑ban, fehérje 2,2 g, zsír 1,1 g, szénhidrát 6,7 g. 1 ek (15 g): 8 kcal.

A pizzaszósz sűrű, oregánós-fokhagymás paradicsomkrém, amelyet nyersen, vékonyan kennek a pizzatésztára, mielőtt a feltétek és a sajt rákerülnek; házi pizzához üvegben is kapható. Egy 15 g‑os evőkanálnyi alig 8 kcal, egy pizzára jutó 50 g nagyjából 27. Alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú, fehérje- és káliumforrás.

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 16%
Zsír 19%
Szénhidrát 49%
Egyéb 15%

Hétköznapi adagokban

1 ek ≈ 15 g 8 kcal F 0,3 · Zs 0,2 · Sz 1 g
Szokásos adag · 50 g 27 kcal F 1,1 · Zs 0,6 · Sz 3,3 g
100 kcal-nyi adag 185 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Nagyon alacsony 0,54 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 54 kcal 226 kJ 3%
Fehérje 2,2 g 4%
Zsír 1,1 g 2%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 6,7 g 3%
Rost 2 g
Só 0,87 g 14%

Honnan jön a kalória

Fehérje 16%
Zsír 19%
Szénhidrát 49%
Egyéb 15%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin nincs adat
D-vitamin nincs adat
E-vitamin nincs adat
K-vitamin nincs adat
C-vitamin 11,3 mg 14%
B1-vitamin tiamin 0,061 mg 6%
B2-vitamin riboflavin 0,053 mg 4%
B3-vitamin niacin 1,4 mg 9%
B5-vitamin pantoténsav 0,374 mg 6%
B6-vitamin 0,136 mg 10%
Folát B9 nincs adat
B12-vitamin 0,02 µg <1%
Kolin nincs adat

Ásványi anyagok

Kálium 354 mg 18%
Kalcium 54 mg 7%
Foszfor 50 mg 7%
Magnézium 21 mg 6%
Vas 0,9 mg 6%
Cink 0,25 mg 2%
Réz 0,137 mg 14%
Mangán 0,221 mg 11%
Szelén nincs adat
Jód nincs adat
Nátrium 348 mg 14%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Olajok, szószok és ízesítők

Helye az olajok, szószok és ízesítők között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 98 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Kevesebb kalória van benne, mint az olajok, szószok és ízesítők 85%-ában.
Több fehérje van benne, mint az olajok, szószok és ízesítők 76%-ában.
Több rost van benne, mint az olajok, szószok és ízesítők 82%-ában.
Több kálium van benne, mint az olajok, szószok és ízesítők 91%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Olajok, szószok és ízesítők: még több

Olajok, szószok és ízesítők: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.