17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Pekingská polévka kalorie a nutriční hodnoty
Pekingská polévka: 39 kcal na 100 g, bílkoviny 2,6 g, tuky 1,2 g, sacharidy 3,9 g. Běžná porce (300 g): 117 kcal.
Pekingská polévka, kyselá a pálivá, je stálicí čínských bister: hustý vývar s octem, chilli a pepřem, s houbami jidášovo ucho, bambusem, tofu nebo kuřecím masem a rozšlehaným vejcem. Miska 300 g má jen asi 117 kcal a nízký obsah tuku. Často se objednává jako předkrm k hlavnímu jídlu, které ji pak kaloricky snadno převáží.
- S nízkou energetickou hodnotou
- S vysokým obsahem bílkovin
- S nízkým obsahem tuku
- Bílkoviny 26 %
- Tuky 28 %
- Sacharidy 39 %
- Ostatní 6 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 300 g 117 kcal B 7,7 · T 3,6 · S 11,6 g
- 100 kcal odpovídá 255 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Velmi nízká 0,39 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 39 kcal 163 kJ 2 %
- Bílkoviny 2,6 g 5 %
- Tuky 1,2 g 2 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 3,9 g 1 %
- Vláknina 0,5 g
- Sůl 0,94 g 16 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 26 %
- Tuky 28 %
- Sacharidy 39 %
- Ostatní 6 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 9 µg 1 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 0,39 mg 3 %
- Vitamín K 1,1 µg 1 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,026 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,031 mg 2 %
- Vitamín B3 niacin 0,507 mg 3 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,064 mg 5 %
- Folát B9 8 µg 4 %
- Vitamín B12 0,1 µg 4 %
- Cholin 39,9 mg
Minerály
- Draslík 55 mg 3 %
- Vápník 19 mg 2 %
- Fosfor 32 mg 5 %
- Hořčík 9 mg 2 %
- Železo 0,64 mg 5 %
- Zinek 0,22 mg 2 %
- Měď 0,026 mg 3 %
- Mangan bez údajů
- Selen 0,4 µg <1 %
- Jód bez údajů
- Sodík 376 mg 16 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkou energetickou hodnotou
- S vysokým obsahem bílkovin
- S nízkým obsahem tuku
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 97 % Méně kalorií než 97 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Česnečka 40 kcal
- Wonton polévka 33 kcal
- Houbová polévka 36 kcal
- Rybí polévka 36 kcal
- Minestrone 40 kcal
- Polévka s masovými knedlíčky 52 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Pirohy 148 kcal
- Pilaf 160 kcal
- Boršč 49 kcal
- Svíčková 182 kcal
- Smažený sýr 409 kcal
- Vepřo knedlo zelo 189 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2707136.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.