17 Fit Kalorie produktów Dania
Zupa kwaśno-ostra kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 39 kcal: 2,6 g białka, 1,2 g tłuszczu i 3,9 g węglowodanów.
Zupa kwaśno-ostra to chińska zupa na bulionie z octem, pieprzem i chili, z grzybami mun, pędami bambusa, tofu albo kurczakiem i jajkiem rozbitym w nitki. Miseczka 300 g to niewiele ponad 115 kcal, około 39 w każdych 100 g. W barach orientalnych często zamawia się ją jako przystawkę przed daniem głównym.
- Niska wartość energetyczna
- Wysoka zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczu
- Białko 26%
- Tłuszcz 28%
- Węglowodany 39%
- Inne 6%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 300 g 117 kcal
- 100 kcal to 255 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Bardzo niska 0,39 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 39 kcal 2%
- Białko 2,6 g 5%
- Tłuszcz 1,2 g 2%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 3,9 g 1%
- Błonnik 0,5 g
- Sól 0,94 g 16%
Skąd kalorie
- Białko 26%
- Tłuszcz 28%
- Węglowodany 39%
- Inne 6%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina D 0,1 µg 2%
- Witamina E 0,39 mg 3%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 tiamina 0,026 mg 2%
- Witamina B2 ryboflawina 0,031 mg 2%
- Witamina B3 niacyna 0,507 mg 3%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,064 mg 5%
- Foliany B9 8 µg 4%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
- Cholina 39,9 mg
Składniki mineralne
- Potas 55 mg 3%
- Wapń 19 mg 2%
- Fosfor 32 mg 5%
- Magnez 9 mg 2%
- Żelazo 0,64 mg 5%
- Cynk 0,22 mg 2%
- Miedź 0,026 mg 3%
- Mangan brak danych
- Selen 0,4 µg <1%
- Jod brak danych
- Sód 376 mg 16%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska wartość energetyczna
- Wysoka zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczu
Dania
Na tle innych dań
Kategoria w katalogu 17 Fit: 691 produktów. Porównanie w 100 g.
- 97% Mniej kalorii niż 97% dań.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Zupa szczawiowa 40 kcal
- Zupa rybna 30 kcal
- Zupa grzybowa 36 kcal
- Barszcz ukraiński 49 kcal
- Chłodnik litewski 49 kcal
- Krupnik 49 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2707136.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.