Erős-savanyú leves kalóriatartalom és tápérték

Erős-savanyú leves: 39 kcal 100 g‑ban, fehérje 2,6 g, zsír 1,2 g, szénhidrát 3,9 g. Szokásos adag (300 g): 117 kcal.

Az erős-savanyú leves a hazai kínai büfék és éttermek talán legismertebb levese: tojással, tofuval, bambuszrüggyel, fafülgombával és hússal főzött, keményítővel sűrített, ecettel és borssal ízesített csípős leves. 100 g‑ja körülbelül 39 kcal, egy 300 g‑os tál 117. Magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú.

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 26%
Zsír 28%
Szénhidrát 39%
Egyéb 6%

Hétköznapi adagokban

Szokásos adag · 300 g 117 kcal F 7,7 · Zs 3,6 · Sz 11,6 g
100 kcal-nyi adag 255 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Nagyon alacsony 0,39 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 39 kcal 163 kJ 2%
Fehérje 2,6 g 5%
Zsír 1,2 g 2%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 3,9 g 1%
Rost 0,5 g
Só 0,94 g 16%

Honnan jön a kalória

Fehérje 26%
Zsír 28%
Szénhidrát 39%
Egyéb 6%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 9 µg 1%
D-vitamin 0,1 µg 2%
E-vitamin 0,39 mg 3%
K-vitamin 1,1 µg 1%
C-vitamin 0 mg 0%
B1-vitamin tiamin 0,026 mg 2%
B2-vitamin riboflavin 0,031 mg 2%
B3-vitamin niacin 0,507 mg 3%
B5-vitamin pantoténsav nincs adat
B6-vitamin 0,064 mg 5%
Folát B9 8 µg 4%
B12-vitamin 0,1 µg 4%
Kolin 39,9 mg

Ásványi anyagok

Kálium 55 mg 3%
Kalcium 19 mg 2%
Foszfor 32 mg 5%
Magnézium 9 mg 2%
Vas 0,64 mg 5%
Cink 0,22 mg 2%
Réz 0,026 mg 3%
Mangán nincs adat
Szelén 0,4 µg <1%
Jód nincs adat
Nátrium 376 mg 16%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Ételek

Helye az ételek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 699 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Kevesebb kalória van benne, mint az ételek 97%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Ételek: még több

Ételek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.