17 Fit Calorias dos alimentos Pratos
Sopa agripicante calorias e tabela nutricional
Sopa agripicante: 39 kcal por 100 g, proteínas 2,6 g, gorduras 1,2 g, carboidratos 3,9 g. Porção habitual (300 g): 117 kcal.
A pimenta-branca dá o ardor e o vinagre dá a acidez nesta sopa chinesa engrossada com amido de milho, com tofu, broto de bambu, cogumelo kikurage e fitas de ovo. Uma tigela de 300 g tem cerca de 120 kcal — leve o bastante para que o rolinho primavera ou o wonton frito pedidos junto geralmente pesem mais que ela.
- Baixo valor energético
- Rico em proteínas
- Baixo teor de gordura
- Proteínas 26%
- Gorduras 28%
- Carboidratos 39%
- Outros 6%
Em porções do dia a dia
- Porção habitual · 300 g 117 kcal P 7,7 · G 3,6 · C 11,6 g
- 100 kcal estão em 255 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Muito baixa 0,39 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 39 kcal 163 kJ 2%
- Proteínas 2,6 g 5%
- Gorduras 1,2 g 2%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 3,9 g 1%
- Fibras 0,5 g
- Sal 0,94 g 16%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 26%
- Gorduras 28%
- Carboidratos 39%
- Outros 6%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 2%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,026 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,031 mg 2%
- Vitamina B3 niacina 0,507 mg 3%
- Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
- Vitamina B6 0,064 mg 5%
- Folato B9 8 µg 4%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
- Colina 39,9 mg
Minerais
- Potássio 55 mg 3%
- Cálcio 19 mg 2%
- Fósforo 32 mg 5%
- Magnésio 9 mg 2%
- Ferro 0,64 mg 5%
- Zinco 0,22 mg 2%
- Cobre 0,026 mg 3%
- Manganês sem dados
- Selênio 0,4 µg <1%
- Iodo sem dados
- Sódio 376 mg 16%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Baixo valor energético
- Rico em proteínas
- Baixo teor de gordura
Pratos
No grupo dos pratos
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 699 alimentos. Comparação por 100 g.
- 97% Menos calorias que 97% dos pratos.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Pozole 43 kcal
- Sopa de wonton 33 kcal
- Minestrone 40 kcal
- Borsch 49 kcal
- Sopa de ovo chinesa 27 kcal
- Missoshiru 24 kcal
Mais na categoria “Pratos”
- Strogonoff de carne 150 kcal
- Lasanha 139 kcal
- Sushi 150 kcal
- Yakisoba 161 kcal
- Quibe 218 kcal
- Cachorro-quente 260 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
Fotografe a refeição ou só diga o que comeu — o 17 Fit reconhece os pratos, estima os gramas e calcula as calorias, os macros, as vitaminas e os minerais.
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De onde vêm estes números
USDA FoodData Central (FNDDS, EUA), código 2707136.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.