17 Fit Θερμίδες τροφίμων Ποτά και ροφήματα
Χυμός ντομάτας θερμίδες και διατροφική αξία
Χυμός ντομάτας: 17 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 0,85 g, λίπη 0,29 g, υδατάνθρακες 3,1 g. 1 ποτήρι (250 g): 43 kcal.
Ο χυμός ντομάτας πίνεται κρύος με λίγο αλάτι, πιπέρι και λεμόνι, και είναι η βάση του κοκτέιλ Μπλάντι Μέρι. Έχει μόλις περίπου 17 kcal ανά 100 ml, οπότε ένα ποτήρι 250 ml δίνει γύρω στις 43 kcal. Είναι πηγή βιταμίνης C, καλίου και φυλλικού οξέος. Πολλοί έτοιμοι χυμοί ντομάτας έχουν προσθήκη αλατιού, που φαίνεται στην ετικέτα.
- Πρωτεΐνη 18%
- Λίπη 14%
- Υδατάνθρακες 68%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 ποτήρι ≈ 250 g 43 kcal Π 2,1 · Λ 0,7 · Υ 7,8 g
- 100 kcal είναι 590 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Πολύ χαμηλή 0,17 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 17 kcal 71 kJ <1%
- Πρωτεΐνη 0,85 g 2%
- Λίπη 0,29 g <1%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 3,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 0,4 g
- Αλάτι 0,63 g 11%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 18%
- Λίπη 14%
- Υδατάνθρακες 68%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 23 µg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,32 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,3 µg 3%
- Βιταμίνη C 9,7 mg 12%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,1 mg 9%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,078 mg 6%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,673 mg 4%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,21 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 5%
- Φυλλικό οξύ B9 20 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 6,8 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 217 mg 11%
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Φώσφορος 19 mg 3%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Σίδηρος 0,39 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,11 mg 1%
- Χαλκός 0,042 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,068 mg 3%
- Σελήνιο 0,5 µg <1%
- Ιώδιο 2 µg 1%
- Νάτριο 253 mg 11%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χαμηλή ενεργειακή αξία
- Πηγή φυτικών ινών
- Χωρίς λιπαρά
- Πηγή βιταμίνης C
- Πηγή καλίου
- Πηγή φυλλικού οξέος
- Πηγή βιταμίνης B1
Ποτά και ροφήματα
Στην κατηγορία των ποτών και ροφημάτων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 130 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 86% Λιγότερες θερμίδες από το 86% των ποτών και ροφημάτων.
- 70% Υψηλότερη περιεκτικότητα πρωτεΐνης από το 70% των ποτών και ροφημάτων.
- 82% Υψηλότερη περιεκτικότητα φυτικών ινών από το 82% των ποτών και ροφημάτων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Νερό καρύδας 15 kcal
- Χυμός λαχανικών 22 kcal
- Κομπούχα 16 kcal
- Εσπρέσο 9 kcal
- Μπίρα χωρίς αλκοόλ 25 kcal
- Μπίρα 43 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Ποτά και ροφήματα»
- Στιγμιαίος καφές 296 kcal
- Σοκολατούχο γάλα 64 kcal
- Μιλκσέικ 112 kcal
- Απερόλ σπριτς 77 kcal
- Ζεστή σοκολάτα 72 kcal
- Χυμός σταφυλιού 60 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
USDA FoodData Central (SR Legacy, ΗΠΑ), κωδικός 170458.
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που έλειπαν προέρχονται από: Ελβετική βάση δεδομένων σύστασης τροφίμων.
Χωρίς όσα προσθέτει υποχρεωτικά ο νόμος των ΗΠΑ στο αλεύρι, το γάλα και τους χυμούς: οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι του ίδιου τροφίμου όπως παράγεται στην Ευρώπη.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.