17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Cerdo agridulce calorías y valor nutricional
Cerdo agridulce: 260 kcal por 100 g, proteínas 8,9 g, grasas 13,6 g, carbohidratos 24,5 g. Ración habitual (250 g): 650 kcal.
Uno de los platos de siempre del menú chino, el cerdo agridulce son trocitos de cerdo rebozados y fritos, con pimiento, cebolla y piña en salsa agridulce. Anda por las 260 kcal por 100 g, bastante más que el cerdo a la plancha, por el rebozado y el azúcar de la salsa. Si lo acompañas de arroz tres delicias, regístralo como otro plato.
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de vitamina K
- Fuente de hierro
- Fuente de vitamina B1
- Proteínas 14%
- Grasas 48%
- Carbohidratos 38%
En raciones habituales
- Ración habitual · 250 g 650 kcal P 22,2 · G 34 · C 61,3 g
- 100 kcal son 38 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 225 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 2,6 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 260 kcal 1.088 kJ 13%
- Proteínas 8,9 g 18%
- Grasas 13,6 g 19%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 24,5 g 9%
- Fibra 1 g
- Sal 0,76 g 13%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 14%
- Grasas 48%
- Carbohidratos 38%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 29 µg 4%
- Vitamina D 0,2 µg 4%
- Vitamina E 0,89 mg 7%
- Vitamina K 27,8 µg 37%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina B1 tiamina 0,235 mg 21%
- Vitamina B2 riboflavina 0,103 mg 7%
- Vitamina B3 niacina 2,1 mg 13%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,71 mg 12%
- Vitamina B6 0,17 mg 12%
- Folato B9 15 µg 8%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
- Colina 32,4 mg
Minerales
- Potasio 152 mg 8%
- Calcio 46 mg 6%
- Fósforo 133 mg 19%
- Magnesio 13 mg 3%
- Hierro 3,1 mg 22%
- Zinc 1,1 mg 11%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,07 mg 4%
- Selenio 9,7 µg 18%
- Yodo 5 µg 3%
- Sodio 304 mg 13%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de vitamina K
- Fuente de hierro
- Fuente de vitamina B1
- Fuente de fósforo
- Fuente de selenio
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 699 alimentos. Comparación por 100 g.
- 86% Más calorías que el 86% de los platos.
- 88% Más vitamina K que el 88% de los platos.
- 98% Más hierro que el 98% de los platos.
- 91% Más vitamina B1 que el 91% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Pastel de pollo 255 kcal
- Perrito caliente 260 kcal
- Pollo agridulce 250 kcal
- Arancini 253 kcal
- Nachos con queso 265 kcal
- Sándwich mixto 273 kcal
De la misma categoría: Platos
- Rollitos de col 105 kcal
- Pimientos rellenos 95 kcal
- Brochetas de carne 230 kcal
- Filete ruso 240 kcal
- Gulash 145 kcal
- Tortilla francesa 154 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2706401.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: CoFID (Reino Unido).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.