17 Fit Calorie degli alimenti Piatti
Maiale in agrodolce calorie e valori nutrizionali
Maiale in agrodolce: 260 kcal per 100 g, proteine 8,9 g, grassi 13,6 g, carboidrati 24,5 g. Porzione tipica (250 g): 650 kcal.
Al ristorante cinese il maiale in agrodolce arriva in bocconcini fritti in pastella e ripassati nella salsa rossa con ananas, peperoni e cipolla. Ha 260 kcal per 100 g, e una porzione da 250 g vale circa 650 kcal, riso escluso: la pastella fritta e lo zucchero della salsa pesano più della carne.
- Fonte di proteine
- Ad alto contenuto di vitamina K
- Fonte di ferro
- Fonte di vitamina B1
- Proteine 14%
- Grassi 48%
- Carboidrati 38%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- Porzione tipica · 250 g 650 kcal P 22,2 · G 34 · C 61,3 g
- 100 kcal sono 38 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 225 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Media 2,6 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 260 kcal 1.088 kJ 13%
- Proteine 8,9 g 18%
- Grassi 13,6 g 19%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 24,5 g 9%
- Fibre 1 g
- Sale 0,76 g 13%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 14%
- Grassi 48%
- Carboidrati 38%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 29 µg 4%
- Vitamina D 0,2 µg 4%
- Vitamina E 0,89 mg 7%
- Vitamina K 27,8 µg 37%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina B1 tiamina 0,235 mg 21%
- Vitamina B2 riboflavina 0,103 mg 7%
- Vitamina B3 niacina 2,1 mg 13%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,71 mg 12%
- Vitamina B6 0,17 mg 12%
- Folati B9 15 µg 8%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
- Colina 32,4 mg
Minerali
- Potassio 152 mg 8%
- Calcio 46 mg 6%
- Fosforo 133 mg 19%
- Magnesio 13 mg 3%
- Ferro 3,1 mg 22%
- Zinco 1,1 mg 11%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,07 mg 4%
- Selenio 9,7 µg 18%
- Iodio 5 µg 3%
- Sodio 304 mg 13%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di proteine
- Ad alto contenuto di vitamina K
- Fonte di ferro
- Fonte di vitamina B1
- Fonte di fosforo
- Fonte di selenio
Piatti
Rispetto al resto dei piatti
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 699 alimenti. Confronto per 100 g.
- 86% 86% dei piatti ha meno calorie di questo alimento.
- 88% 88% dei piatti ha meno vitamina K di questo alimento.
- 98% 98% dei piatti ha meno ferro di questo alimento.
- 91% 91% dei piatti ha meno vitamina B1 di questo alimento.
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Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), codice 2706401.
Vitamine e minerali assenti in quella banca dati: CoFID (Regno Unito).
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.