17 Fit Calorias dos alimentos Pratos
Sopa de wonton calorias e tabela nutricional
Sopa de wonton: 33 kcal por 100 g, proteínas 2,4 g, gorduras 1,3 g, carboidratos 2,6 g. Porção habitual (300 g): 99 kcal.
Na sopa de wonton, trouxinhas de massa fininha recheadas de porco ou camarão boiam num caldo claro e saboroso, muitas vezes com acelga chinesa e cebolinha. Uma tigela de 300 g tem cerca de 100 kcal, e o número de wontons pesa mais que o caldo: uma tigela grande do delivery, cheia de trouxinhas, é uma refeição bem diferente de uma pequena porção de entrada.
- Baixo valor energético
- Rico em proteínas
- Baixo teor de gordura
- Fonte de vitamina K
- Proteínas 30%
- Gorduras 37%
- Carboidratos 33%
Em porções do dia a dia
- Porção habitual · 300 g 99 kcal P 7,2 · G 3,9 · C 8 g
- 100 kcal estão em 305 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Muito baixa 0,33 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 33 kcal 138 kJ 2%
- Proteínas 2,4 g 5%
- Gorduras 1,3 g 2%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 2,6 g 1%
- Fibras 0,3 g
- Sal 0,93 g 15%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 30%
- Gorduras 37%
- Carboidratos 33%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 1 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg <1%
- Vitamina K 11,5 µg 15%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina B1 tiamina 0,085 mg 8%
- Vitamina B2 riboflavina 0,056 mg 4%
- Vitamina B3 niacina 0,841 mg 5%
- Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
- Vitamina B6 0,055 mg 4%
- Folato B9 4 µg 2%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 12,4 mg
Minerais
- Potássio 86 mg 4%
- Cálcio 10 mg 1%
- Fósforo 33 mg 5%
- Magnésio 6 mg 2%
- Ferro 0,24 mg 2%
- Zinco 0,37 mg 4%
- Cobre 0,013 mg 1%
- Manganês sem dados
- Selênio 4,1 µg 7%
- Iodo sem dados
- Sódio 370 mg 15%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Baixo valor energético
- Rico em proteínas
- Baixo teor de gordura
- Fonte de vitamina K
Pratos
No grupo dos pratos
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 699 alimentos. Comparação por 100 g.
- 98% Menos calorias que 98% dos pratos.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Sopa agripicante 39 kcal
- Missoshiru 24 kcal
- Pozole 43 kcal
- Sopa de ovo chinesa 27 kcal
- Tom yum 22 kcal
- Gaspacho 26 kcal
Mais na categoria “Pratos”
- Salada grega 110 kcal
- Arroz frito 165 kcal
- Almôndegas 190 kcal
- Cheesecake 321 kcal
- Waffle 290 kcal
- Shawarma 215 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
Fotografe a refeição ou só diga o que comeu — o 17 Fit reconhece os pratos, estima os gramas e calcula as calorias, os macros, as vitaminas e os minerais.
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De onde vêm estes números
USDA FoodData Central (FNDDS, EUA), código 2709160.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.