Wontonsuppe kalorier og næringsinnhold

Wontonsuppe: 33 kcal per 100 g, 2,4 g protein, 1,3 g fett, 2,6 g karbohydrater. Vanlig porsjon (300 g): 99 kcal.

I wontonsuppe flyter dumplings med svinekjøtt eller reker i tynt deigskall i en klar, smaksrik buljong, ofte med pak choi og vårløk. En skål på 300 g gir rundt 100 kcal, og antallet wontons betyr mer enn buljongen: en stor takeawayboks full av dumplings er et helt annet måltid enn en liten forrettskål.

Lavt energiinnhold
Høyt innhold av protein
Lavt fettinnhold
Kilde til K‑vitamin

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 20. oktober 2026

Protein 30 %
Fett 37 %
Karbohydrater 33 %

I vanlige porsjoner

Vanlig porsjon · 300 g 99 kcal P 7,2 · F 3,9 · K 8 g
100 kcal er 305 g denne mengden gir 100 kcal
Energitetthet Svært lav 0,33 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 33 kcal 138 kJ 2 %
Protein 2,4 g 5 %
Fett 1,3 g 2 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 2,6 g 1 %
Fiber 0,3 g
Salt 0,93 g 15 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 30 %
Fett 37 %
Karbohydrater 33 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 1 µg <1 %
D-vitamin 0 µg 0 %
E-vitamin 0,07 mg <1 %
K-vitamin 11,5 µg 15 %
C-vitamin 1,7 mg 2 %
Tiamin B1 0,085 mg 8 %
Riboflavin B2 0,056 mg 4 %
Niacin B3 0,841 mg 5 %
Pantotensyre B5 ingen data
B6-vitamin 0,055 mg 4 %
Folat B9 4 µg 2 %
B12-vitamin 0,09 µg 4 %
Kolin 12,4 mg

Mineraler

Kalium 86 mg 4 %
Kalsium 10 mg 1 %
Fosfor 33 mg 5 %
Magnesium 6 mg 2 %
Jern 0,24 mg 2 %
Sink 0,37 mg 4 %
Kobber 0,013 mg 1 %
Mangan ingen data
Selen 4,1 µg 7 %
Jod ingen data
Natrium 370 mg 15 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Lavt energiinnhold
Høyt innhold av protein
Lavt fettinnhold
Kilde til K‑vitamin

Retter

Blant rettene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 699 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Færre kalorier enn 98 % av rettene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Retter»

Hele tabellen: Retter

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.