17 Fit Calorie degli alimenti Piatti
Zuppa wonton calorie e valori nutrizionali
Zuppa wonton: 33 kcal per 100 g, proteine 2,4 g, grassi 1,3 g, carboidrati 2,6 g. Porzione tipica (300 g): 99 kcal.
Ravioli wonton di maiale o gamberi, dalla sfoglia sottilissima, serviti in un brodo leggero con cipollotto e verdure: è una delle zuppe più classiche della cucina cantonese. Ha appena 33 kcal per 100 g, e una ciotola da 300 g vale circa 99 kcal. È ricca di proteine.
- A basso contenuto calorico
- Ad alto contenuto di proteine
- A basso contenuto di grassi
- Fonte di vitamina K
- Proteine 30%
- Grassi 37%
- Carboidrati 33%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- Porzione tipica · 300 g 99 kcal P 7,2 · G 3,9 · C 8 g
- 100 kcal sono 305 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Molto bassa 0,33 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 33 kcal 138 kJ 2%
- Proteine 2,4 g 5%
- Grassi 1,3 g 2%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 2,6 g 1%
- Fibre 0,3 g
- Sale 0,93 g 15%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 30%
- Grassi 37%
- Carboidrati 33%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 1 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg <1%
- Vitamina K 11,5 µg 15%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina B1 tiamina 0,085 mg 8%
- Vitamina B2 riboflavina 0,056 mg 4%
- Vitamina B3 niacina 0,841 mg 5%
- Vitamina B5 acido pantotenico nessun dato
- Vitamina B6 0,055 mg 4%
- Folati B9 4 µg 2%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 12,4 mg
Minerali
- Potassio 86 mg 4%
- Calcio 10 mg 1%
- Fosforo 33 mg 5%
- Magnesio 6 mg 2%
- Ferro 0,24 mg 2%
- Zinco 0,37 mg 4%
- Rame 0,013 mg 1%
- Manganese nessun dato
- Selenio 4,1 µg 7%
- Iodio nessun dato
- Sodio 370 mg 15%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A basso contenuto calorico
- Ad alto contenuto di proteine
- A basso contenuto di grassi
- Fonte di vitamina K
Piatti
Rispetto al resto dei piatti
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 699 alimenti. Confronto per 100 g.
- 98% 98% dei piatti ha più calorie di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), codice 2709160.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.