17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Sopa wonton calorías y valor nutricional
Sopa wonton: 33 kcal por 100 g, proteínas 2,4 g, grasas 1,3 g, carbohidratos 2,6 g. Ración habitual (300 g): 99 kcal.
En las cartas de los restaurantes chinos aparece a menudo como sopa wan tun: un caldo claro con pequeñas empanadillas de masa fina rellenas de cerdo o gambas. La sopa wonton es muy ligera, unas 33 kcal por 100 g, y un bol de 300 g son unas 99 kcal. Lo que más aporta son las empanadillas: cuantas más, más sube.
- Bajo valor energético
- Alto contenido de proteínas
- Bajo contenido de grasa
- Fuente de vitamina K
- Proteínas 30%
- Grasas 37%
- Carbohidratos 33%
En raciones habituales
- Ración habitual · 300 g 99 kcal P 7,2 · G 3,9 · C 8 g
- 100 kcal son 305 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Muy baja 0,33 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 33 kcal 138 kJ 2%
- Proteínas 2,4 g 5%
- Grasas 1,3 g 2%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 2,6 g 1%
- Fibra 0,3 g
- Sal 0,93 g 15%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 30%
- Grasas 37%
- Carbohidratos 33%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 1 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg <1%
- Vitamina K 11,5 µg 15%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina B1 tiamina 0,085 mg 8%
- Vitamina B2 riboflavina 0,056 mg 4%
- Vitamina B3 niacina 0,841 mg 5%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,055 mg 4%
- Folato B9 4 µg 2%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 12,4 mg
Minerales
- Potasio 86 mg 4%
- Calcio 10 mg 1%
- Fósforo 33 mg 5%
- Magnesio 6 mg 2%
- Hierro 0,24 mg 2%
- Zinc 0,37 mg 4%
- Cobre 0,013 mg 1%
- Manganeso sin datos
- Selenio 4,1 µg 7%
- Yodo sin datos
- Sodio 370 mg 15%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Bajo valor energético
- Alto contenido de proteínas
- Bajo contenido de grasa
- Fuente de vitamina K
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 699 alimentos. Comparación por 100 g.
- 98% Menos calorías que el 98% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Sopa agripicante 39 kcal
- Sopa de miso 24 kcal
- Sopa de pescado 36 kcal
- Sopa de ajo 40 kcal
- Pozole 43 kcal
- Ensalada de tomate y pepino 36 kcal
De la misma categoría: Platos
- Gofres 290 kcal
- Kebab 215 kcal
- Tortitas de patata 196 kcal
- Caldo de pollo 6 kcal
- Sopa de guisantes 80 kcal
- Sopa de alubias 67 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2709160.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.