17 Fit Kalorientabelle Milchprodukte und Eier
Camembert Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 300 kcal – 19,8 g Eiweiß, 24,3 g Fett und 0,46 g Kohlenhydrate.
Camembert ist ein Weichkäse mit weißem Edelschimmel, der aus der Normandie stammt und heute auch aus Bayern kommt; je reifer er wird, desto weicher und kräftiger ist der Kern. Mit 300 kcal je 100 g ist er reich an Vitamin B12 und Calcium. Paniert und ausgebacken mit Preiselbeeren ist er ein Biergartenklassiker.
- Hoher Gehalt an Eiweiß
- Hoher Gehalt an Vitamin B12
- Hoher Gehalt an Phosphor
- Hoher Gehalt an Calcium
- Eiweiß 26%
- Fett 73%
- Kohlenhydrate 1%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 30 g 90 kcal
- 100 kcal sind 33 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 100 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Mittel 3 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 300 kcal 15%
- Eiweiß 19,8 g 40%
- Fett 24,3 g 35%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 0,46 g <1%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz 2,1 g 35%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 26%
- Fett 73%
- Kohlenhydrate 1%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 241 µg 30%
- Vitamin D 0,4 µg 8%
- Vitamin E 0,21 mg 2%
- Vitamin K 2 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,028 mg 3%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,488 mg 35%
- Vitamin B3 Niacin 0,63 mg 4%
- Vitamin B5 Pantothensäure 1,4 mg 23%
- Vitamin B6 0,227 mg 16%
- Folat B9 62 µg 31%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
- Cholin 15,4 mg
Mineralstoffe
- Kalium 187 mg 9%
- Calcium 388 mg 48%
- Phosphor 347 mg 50%
- Magnesium 20 mg 5%
- Eisen 0,33 mg 2%
- Zink 2,4 mg 24%
- Kupfer 0,021 mg 2%
- Mangan 0,038 mg 2%
- Selen 14,5 µg 26%
- Jod 20 µg 13%
- Natrium 842 mg 35%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Hoher Gehalt an Eiweiß
- Hoher Gehalt an Vitamin B12
- Hoher Gehalt an Phosphor
- Hoher Gehalt an Calcium
- Hoher Gehalt an Vitamin B2
- Hoher Gehalt an Folat
- Hoher Gehalt an Vitamin A
- Quelle von Selen
- Quelle von Zink
- Quelle von Vitamin B5
- Quelle von Vitamin B6
Milchprodukte und Eier
Im Vergleich der Milchprodukte und Eier
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 170 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 87% Reicher an Vitamin B2 als 87% der Milchprodukte und Eier.
- 94% Reicher an Folat als 94% der Milchprodukte und Eier.
- 88% Reicher an Vitamin B5 als 88% der Milchprodukte und Eier.
- 88% Reicher an Vitamin B6 als 88% der Milchprodukte und Eier.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Gorgonzola 312 kcal
- Halloumi 313 kcal
- Brie 334 kcal
- Ziegenkäse 264 kcal
- Burrata 273 kcal
- Feta 265 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), Code 172178.
Vitamine und Mineralstoffe, die dort fehlen: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS, Deutschland).
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.