Nudelgerichte Kalorien und Nährwerte

Energie und Makros

• Energie 106 kcal 5%
• Eiweiß 3,7 g 7%
• Fett 1,2 g 2%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 18,1 g 7%
• Ballaststoffe 1,8 g
• Salz 0,51 g 8%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 14%
• Fett 10%
• Kohlenhydrate 68%
• Sonstiges 8%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 15 µg 2%
• Vitamin D 0 µg 0%
• Vitamin E 1,2 mg 10%
• Vitamin K 6,7 µg 9%
• Vitamin C 1 mg 1%
• Vitamin B1 Thiamin 0,154 mg 14%
• Vitamin B2 Riboflavin 0,1 mg 7%
• Vitamin B3 Niacin 2,8 mg 17%
• Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
• Vitamin B6 0,109 mg 8%
• Folat B9 68 µg 34%
• Vitamin B12 0 µg 0%
• Cholin 9,9 mg

Mineralstoffe

• Kalium 176 mg 9%
• Calcium 17 mg 2%
• Phosphor 46 mg 7%
• Magnesium 18 mg 5%
• Eisen 1 mg 7%
• Zink 0,36 mg 4%
• Kupfer 0,091 mg 9%
• Mangan keine Daten
• Selen 14,4 µg 26%
• Jod keine Daten
• Natrium 202 mg 8%

Energie und Makros

• Energie 125 kcal 6%
• Eiweiß 5,9 g 12%
• Fett 2,6 g 4%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 17,6 g 7%
• Ballaststoffe 1,6 g
• Salz 0,5 g 8%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 19%
• Fett 19%
• Kohlenhydrate 56%
• Sonstiges 7%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 13 µg 2%
• Vitamin D 0 µg 0%
• Vitamin E 0,98 mg 8%
• Vitamin K 5,6 µg 7%
• Vitamin C 0,8 mg 1%
• Vitamin B1 Thiamin 0,156 mg 14%
• Vitamin B2 Riboflavin 0,11 mg 8%
• Vitamin B3 Niacin 2,9 mg 18%
• Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
• Vitamin B6 0,126 mg 9%
• Folat B9 68 µg 34%
• Vitamin B12 0,24 µg 10%
• Cholin 15,9 mg

Mineralstoffe

• Kalium 175 mg 9%
• Calcium 16 mg 2%
• Phosphor 61 mg 9%
• Magnesium 18 mg 5%
• Eisen 1,2 mg 8%
• Zink 0,9 mg 9%
• Kupfer 0,091 mg 9%
• Mangan keine Daten
• Selen 16,2 µg 29%
• Jod keine Daten
• Natrium 199 mg 8%

Energie und Makros

• Energie 154 kcal 8%
• Eiweiß 4 g 8%
• Fett 7,7 g 11%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 15,9 g 6%
• Ballaststoffe 0,9 g
• Salz 0,67 g 11%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 11%
• Fett 46%
• Kohlenhydrate 43%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 66 µg 8%
• Vitamin D 0,3 µg 6%
• Vitamin E 0,18 mg 2%
• Vitamin K 0,6 µg <1%
• Vitamin C 0,1 mg <1%
• Vitamin B1 Thiamin 0,147 mg 13%
• Vitamin B2 Riboflavin 0,106 mg 8%
• Vitamin B3 Niacin 0,886 mg 6%
• Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
• Vitamin B6 0,032 mg 2%
• Folat B9 63 µg 32%
• Vitamin B12 0,03 µg 1%
• Cholin 6,4 mg

Mineralstoffe

• Kalium 42 mg 2%
• Calcium 35 mg 4%
• Phosphor 54 mg 8%
• Magnesium 11 mg 3%
• Eisen 0,68 mg 5%
• Zink 0,4 mg 4%
• Kupfer 0,056 mg 6%
• Mangan keine Daten
• Selen 15 µg 27%
• Jod keine Daten
• Natrium 266 mg 11%

Energie und Makros

• Energie 164 kcal 8%
• Eiweiß 6,1 g 12%
• Fett 7,9 g 11%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 15,8 g 6%
• Ballaststoffe 0,9 g
• Salz 0,63 g 10%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 15%
• Fett 45%
• Kohlenhydrate 40%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 54 µg 7%
• Vitamin D 0,2 µg 4%
• Vitamin E 0,16 mg 1%
• Vitamin K 0,7 µg <1%
• Vitamin C 0,1 mg <1%
• Vitamin B1 Thiamin 0,151 mg 14%
• Vitamin B2 Riboflavin 0,115 mg 8%
• Vitamin B3 Niacin 1,3 mg 8%
• Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
• Vitamin B6 0,063 mg 5%
• Folat B9 63 µg 32%
• Vitamin B12 0,27 µg 11%
• Cholin 13,1 mg

Mineralstoffe

• Kalium 65 mg 3%
• Calcium 32 mg 4%
• Phosphor 67 mg 10%
• Magnesium 13 mg 3%
• Eisen 0,9 mg 6%
• Zink 0,94 mg 9%
• Kupfer 0,062 mg 6%
• Mangan keine Daten
• Selen 16,7 µg 30%
• Jod keine Daten
• Natrium 251 mg 10%

Energie und Makros

• Energie 216 kcal 11%
• Eiweiß 7 g 14%
• Fett 8,6 g 12%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 25,4 g 10%
• Ballaststoffe 1,6 g
• Salz 0,39 g 6%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 14%
• Fett 38%
• Kohlenhydrate 49%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 17,1 µg 2%
• Vitamin D 0,027 µg <1%
• Vitamin E 1,3 mg 11%
• Vitamin K 11,5 µg 15%
• Vitamin C 0,432 mg <1%
• Vitamin B1 Thiamin 0,027 mg 2%
• Vitamin B2 Riboflavin 0,041 mg 3%
• Vitamin B3 Niacin 0,461 mg 3%
• Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
• Vitamin B6 0,055 mg 4%
• Folat B9 8,4 µg 4%
• Vitamin B12 0,066 µg 3%
• Cholin 7,7 mg

Mineralstoffe

• Kalium 64 mg 3%
• Calcium 66,3 mg 8%
• Phosphor 97,7 mg 14%
• Magnesium 23,9 mg 6%
• Eisen 0,674 mg 5%
• Zink 0,766 mg 8%
• Kupfer 0,123 mg 12%
• Mangan keine Daten
• Selen 24 µg 44%
• Jod keine Daten
• Natrium 155 mg 6%

Energie und Makros

• Energie 163 kcal 8%
• Eiweiß 7,2 g 14%
• Fett 7,4 g 11%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 15,9 g 6%
• Ballaststoffe 1,9 g
• Salz 0,78 g 13%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 18%
• Fett 42%
• Kohlenhydrate 40%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A keine Daten
• Vitamin D keine Daten
• Vitamin E keine Daten
• Vitamin K keine Daten
• Vitamin C keine Daten
• Vitamin B1 Thiamin keine Daten
• Vitamin B2 Riboflavin keine Daten
• Vitamin B3 Niacin keine Daten
• Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
• Vitamin B6 keine Daten
• Folat B9 keine Daten
• Vitamin B12 keine Daten
• Cholin keine Daten

Mineralstoffe

• Kalium keine Daten
• Calcium keine Daten
• Phosphor keine Daten
• Magnesium keine Daten
• Eisen keine Daten
• Zink keine Daten
• Kupfer keine Daten
• Mangan keine Daten
• Selen keine Daten
• Jod keine Daten
• Natrium 310 mg 13%

Energie und Makros

• Energie 168 kcal 8%
• Eiweiß 6,6 g 13%
• Fett 7 g 10%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 18 g 7%
• Ballaststoffe 1,6 g
• Salz 0,55 g 9%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 16%
• Fett 39%
• Kohlenhydrate 45%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 8,8 µg 1%
• Vitamin D 0,073 µg 1%
• Vitamin E 0,698 mg 6%
• Vitamin K 2,6 µg 3%
• Vitamin C 4,3 mg 5%
• Vitamin B1 Thiamin 0,198 mg 18%
• Vitamin B2 Riboflavin 0,05 mg 4%
• Vitamin B3 Niacin 0,784 mg 5%
• Vitamin B5 Pantothensäure 0,181 mg 3%
• Vitamin B6 0,082 mg 6%
• Folat B9 7,9 µg 4%
• Vitamin B12 0,119 µg 5%
• Cholin 6,1 mg

Mineralstoffe

• Kalium 107 mg 5%
• Calcium 55,5 mg 7%
• Phosphor 82,3 mg 12%
• Magnesium 16,4 mg 4%
• Eisen 0,547 mg 4%
• Zink 0,639 mg 6%
• Kupfer 0,079 mg 8%
• Mangan 0,215 mg 11%
• Selen 17,4 µg 32%
• Jod keine Daten
• Natrium 219 mg 9%

Energie und Makros

• Energie 144 kcal 7%
• Eiweiß 4,1 g 8%
• Fett 4,7 g 7%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 19,7 g 8%
• Ballaststoffe 1,8 g
• Salz 0,09 g 1%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 11%
• Fett 29%
• Kohlenhydrate 55%
• Sonstiges 5%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 6 µg <1%
• Vitamin D 0 µg 0%
• Vitamin E 0,791 mg 7%
• Vitamin K 3,2 µg 4%
• Vitamin C 4,1 mg 5%
• Vitamin B1 Thiamin 0,188 mg 17%
• Vitamin B2 Riboflavin 0,031 mg 2%
• Vitamin B3 Niacin 0,481 mg 3%
• Vitamin B5 Pantothensäure 0,114 mg 2%
• Vitamin B6 0,078 mg 6%
• Folat B9 7 µg 3%
• Vitamin B12 0 µg 0%
• Cholin 6,3 mg

Mineralstoffe

• Kalium 90 mg 4%
• Calcium 16,3 mg 2%
• Phosphor 44,3 mg 6%
• Magnesium 14,9 mg 4%
• Eisen 0,535 mg 4%
• Zink 0,379 mg 4%
• Kupfer 0,084 mg 8%
• Mangan 0,246 mg 12%
• Selen 17,5 µg 32%
• Jod keine Daten
• Natrium 35,4 mg 1%

Energie und Makros

• Energie 228 kcal 11%
• Eiweiß 5,2 g 10%
• Fett 10,8 g 15%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 25,7 g 10%
• Ballaststoffe 1,6 g
• Salz <0,01 g <1%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 9%
• Fett 44%
• Kohlenhydrate 47%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 4,7 µg <1%
• Vitamin D 0 µg 0%
• Vitamin E 1,5 mg 13%
• Vitamin K 22,6 µg 30%
• Vitamin C 3,7 mg 5%
• Vitamin B1 Thiamin 0,025 mg 2%
• Vitamin B2 Riboflavin 0,022 mg 2%
• Vitamin B3 Niacin 0,387 mg 2%
• Vitamin B5 Pantothensäure 0,119 mg 2%
• Vitamin B6 0,085 mg 6%
• Folat B9 7,8 µg 4%
• Vitamin B12 0 µg 0%
• Cholin 6,4 mg

Mineralstoffe

• Kalium 58,3 mg 3%
• Calcium 13 mg 2%
• Phosphor 54,9 mg 8%
• Magnesium 16,8 mg 4%
• Eisen 0,604 mg 4%
• Zink 0,482 mg 5%
• Kupfer 0,097 mg 10%
• Mangan 0,327 mg 16%
• Selen 22,9 µg 42%
• Jod keine Daten
• Natrium 2,2 mg <1%

Energie und Makros

• Energie 209 kcal 10%
• Eiweiß 9,6 g 19%
• Fett 7,2 g 10%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 24,4 g 9%
• Ballaststoffe 1,5 g
• Salz 0,59 g 10%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 19%
• Fett 32%
• Kohlenhydrate 49%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 34,9 µg 4%
• Vitamin D 0,075 µg 2%
• Vitamin E 0,153 mg 1%
• Vitamin K 0,54 µg <1%
• Vitamin C 0 mg 0%
• Vitamin B1 Thiamin 0,022 mg 2%
• Vitamin B2 Riboflavin 0,073 mg 5%
• Vitamin B3 Niacin 0,341 mg 2%
• Vitamin B5 Pantothensäure 0,159 mg 3%
• Vitamin B6 0,053 mg 4%
• Folat B9 6,9 µg 3%
• Vitamin B12 0,173 µg 7%
• Cholin 8,1 mg

Mineralstoffe

• Kalium 49,7 mg 2%
• Calcium 166 mg 21%
• Phosphor 162 mg 23%
• Magnesium 21 mg 6%
• Eisen 0,526 mg 4%
• Zink 0,808 mg 8%
• Kupfer 0,087 mg 9%
• Mangan 0,267 mg 13%
• Selen 23,9 µg 43%
• Jod keine Daten
• Natrium 235 mg 10%

Energie und Makros

• Energie 183 kcal 9%
• Eiweiß 7,2 g 14%
• Fett 6,9 g 10%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 20,8 g 8%
• Ballaststoffe 1,3 g
• Salz 0,32 g 5%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 16%
• Fett 34%
• Kohlenhydrate 45%
• Sonstiges 5%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 24,6 µg 3%
• Vitamin D 0 µg 0%
• Vitamin E 1,1 mg 9%
• Vitamin K keine Daten
• Vitamin C 7,7 mg 10%
• Vitamin B1 Thiamin 0,041 mg 4%
• Vitamin B2 Riboflavin 0,076 mg 5%
• Vitamin B3 Niacin 0,712 mg 4%
• Vitamin B5 Pantothensäure 0,189 mg 3%
• Vitamin B6 0,087 mg 6%
• Folat B9 11,7 µg 6%
• Vitamin B12 7,9 µg 316%
• Cholin keine Daten

Mineralstoffe

• Kalium 138 mg 7%
• Calcium 25,9 mg 3%
• Phosphor 89 mg 13%
• Magnesium 16,3 mg 4%
• Eisen 2,5 mg 18%
• Zink 0,792 mg 8%
• Kupfer 0,174 mg 17%
• Mangan 0,402 mg 20%
• Selen 27,8 µg 51%
• Jod keine Daten
• Natrium 127 mg 5%

Energie und Makros

• Energie 146 kcal 7%
• Eiweiß 4,3 g 9%
• Fett 5,4 g 8%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 18,5 g 7%
• Ballaststoffe 1,7 g
• Salz 0,45 g 7%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 12%
• Fett 35%
• Kohlenhydrate 53%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 7,3 µg <1%
• Vitamin D 0,092 µg 2%
• Vitamin E 0,881 mg 7%
• Vitamin K 3,7 µg 5%
• Vitamin C 3,6 mg 5%
• Vitamin B1 Thiamin 0,159 mg 14%
• Vitamin B2 Riboflavin 0,035 mg 3%
• Vitamin B3 Niacin 0,72 mg 4%
• Vitamin B5 Pantothensäure 0,104 mg 2%
• Vitamin B6 0,073 mg 5%
• Folat B9 6,8 µg 3%
• Vitamin B12 0 µg 0%
• Cholin 6,3 mg

Mineralstoffe

• Kalium 83,8 mg 4%
• Calcium 31,2 mg 4%
• Phosphor 50,6 mg 7%
• Magnesium 14,4 mg 4%
• Eisen 1 mg 7%
• Zink 0,401 mg 4%
• Kupfer 0,098 mg 10%
• Mangan 0,23 mg 12%
• Selen 16,2 µg 29%
• Jod keine Daten
• Natrium 178 mg 7%

Energie und Makros

• Energie 162 kcal 8%
• Eiweiß 4,5 g 9%
• Fett 6,1 g 9%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 21,4 g 8%
• Ballaststoffe 0,975 g
• Salz 0,51 g 9%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 11%
• Fett 35%
• Kohlenhydrate 54%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 50 µg 6%
• Vitamin D 0,24 µg 5%
• Vitamin E 0,138 mg 1%
• Vitamin K keine Daten
• Vitamin C keine Daten
• Vitamin B1 Thiamin 0,049 mg 4%
• Vitamin B2 Riboflavin 0,065 mg 5%
• Vitamin B3 Niacin 0,144 mg <1%
• Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
• Vitamin B6 0,021 mg 2%
• Folat B9 6,7 µg 3%
• Vitamin B12 0,18 µg 7%
• Cholin keine Daten

Mineralstoffe

• Kalium 53,3 mg 3%
• Calcium 38,8 mg 5%
• Phosphor 74,7 mg 11%
• Magnesium 15 mg 4%
• Eisen 0,722 mg 5%
• Zink 0,426 mg 4%
• Kupfer 0,328 mg 33%
• Mangan keine Daten
• Selen keine Daten
• Jod keine Daten
• Natrium 204 mg 9%