17 Fit Kalorientabelle Snacks, Gewürze und mehr
Salz Kalorien und Nährwerte
Salz: 0 kcal pro 100 g, Eiweiß 0 g, Fett 0 g, Kohlenhydrate 0 g. 1 TL (6 g): 0 kcal.
Salz liefert keine Kalorien, steckt aber in fast jedem Gericht – im Nudelwasser, in der Suppe, auf dem Frühstücksei. In deutschen, österreichischen und Schweizer Küchen steht meist Jodsalz, daneben gibt es Speisesalz ohne Zusatz. Ein gestrichener Teelöffel wiegt etwa 6 g; trägst du ihn ein, siehst du, wie viel Natrium im Tagesprotokoll zusammenkommt.
- Energiearm
- Fettfrei
In üblichen Portionen
- 1 TL ≈ 6 g 0 kcal E 0 · F 0 · KH 0 g
- Typische Portion · 5 g 0 kcal E 0 · F 0 · KH 0 g
- Energiedichte Sehr niedrig 0 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Alle Varianten
Wie sich Kalorien und Makros je nach Sorte und Zubereitung ändern. Werte pro 100 g.
| Variante | Kcal | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|
| Speisesalz | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Jodsalz | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Speisesalz
Energie und Makros
- Energie 0 kcal 0 kJ 0%
- Eiweiß 0 g 0%
- Fett 0 g 0%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz 95,4 g 1589%
Vitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0 mg 0%
- Vitamin B2 Riboflavin 0 mg 0%
- Vitamin B3 Niacin 0 mg 0%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat B9 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 140 mg 7%
- Calcium 51,9 mg 6%
- Phosphor 6,7 mg <1%
- Magnesium 4,8 mg 1%
- Eisen keine Daten
- Zink 0,086 mg <1%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,098 mg 5%
- Selen keine Daten
- Jod 11 µg 7%
- Natrium 38.145 mg 1589%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
- Energiearm
- Fettfrei
Jodsalz
Energie und Makros
- Energie 0 kcal 0 kJ 0%
- Eiweiß 0 g 0%
- Fett 0 g 0%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz 95,4 g 1589%
Vitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0 mg 0%
- Vitamin B2 Riboflavin 0 mg 0%
- Vitamin B3 Niacin 0 mg 0%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat B9 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 140 mg 7%
- Calcium 51,9 mg 6%
- Phosphor 6,7 mg <1%
- Magnesium 4,8 mg 1%
- Eisen keine Daten
- Zink 0,086 mg <1%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,098 mg 5%
- Selen keine Daten
- Jod 2.020 µg 1347%
- Natrium 38.145 mg 1589%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
- Energiearm
- Fettfrei
- Hoher Gehalt an Jod
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren. Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
Snacks, Gewürze und mehr
Im Vergleich der Snacks, Gewürze und sonstigen Lebensmittel
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 77 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 97% Weniger Kalorien als 97% der Snacks, Gewürze und sonstigen Lebensmittel.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Zitronensaft 22 kcal
- Agar-Agar 27 kcal
- Fischsoße 35 kcal
- Austernsoße 51 kcal
- Sriracha 93 kcal
- Tzatziki 91 kcal
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- Backpulver 142 kcal
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- Hefeflocken 334 kcal
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- Teriyaki-Soße 89 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS, Deutschland), Code R111000.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.