17 Fit Kalorier i mat Snacks, kryddor och övrigt
Salt kalorier och näringsvärde
Salt: 0 kcal per 100 g, 0 g protein, 0 g fett, 0 g kolhydrater. 1 tsk (6 g): 0 kcal.
Salt har inga kalorier och påverkar aldrig energisumman, men en tesked på 6 g innehåller runt 2,3 g natrium. Det mesta saltet under en vanlig dag kommer inte från saltkaret utan från bröd, ost, pålägg, korv och färdigmat. I Sverige har bordssalt berikats med jod sedan 1936, och jodsaltet skiljer sig i övrigt inte från vanligt salt; havssalt och flingsalt är näringsmässigt i stort sett samma sak.
- Lågt energiinnehåll
- Fettfri
I vanliga portioner
- 1 tsk ≈ 6 g 0 kcal P 0 · F 0 · K 0 g
- Vanlig portion · 5 g 0 kcal P 0 · F 0 · K 0 g
- Energitäthet Mycket låg 0 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Alla varianter
Så ändras kalorier och makron med sort och tillagning. Värden per 100 g.
| Variant | Kcal | Protein | Fett | Kolhydrater |
|---|---|---|---|---|
| Bordssalt | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Jodsalt | 0 | 0 | 0 | 0 |
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Bordssalt
Energi och makron
- Energi 0 kcal 0 kJ 0 %
- Protein 0 g 0 %
- Fett 0 g 0 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 0 g 0 %
- Fiber 0 g
- Salt 95,4 g 1589 %
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0 mg 0 %
- Pantotensyra B5 0 mg 0 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 140 mg 7 %
- Kalcium 51,9 mg 6 %
- Fosfor 6,7 mg <1 %
- Magnesium 4,8 mg 1 %
- Järn uppgift saknas
- Zink 0,086 mg <1 %
- Koppar 0,02 mg 2 %
- Mangan 0,098 mg 5 %
- Selen uppgift saknas
- Jod 11 µg 7 %
- Natrium 38 145 mg 1589 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
- Lågt energiinnehåll
- Fettfri
Jodsalt
Energi och makron
- Energi 0 kcal 0 kJ 0 %
- Protein 0 g 0 %
- Fett 0 g 0 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 0 g 0 %
- Fiber 0 g
- Salt 95,4 g 1589 %
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0 mg 0 %
- Pantotensyra B5 0 mg 0 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 140 mg 7 %
- Kalcium 51,9 mg 6 %
- Fosfor 6,7 mg <1 %
- Magnesium 4,8 mg 1 %
- Järn uppgift saknas
- Zink 0,086 mg <1 %
- Koppar 0,02 mg 2 %
- Mangan 0,098 mg 5 %
- Selen uppgift saknas
- Jod 2 020 µg 1347 %
- Natrium 38 145 mg 1589 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
- Lågt energiinnehåll
- Fettfri
- Hög halt av jod
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror. Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
Snacks, kryddor och övrigt
Bland snacksen, kryddorna och övrigt
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 77 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 97 % Färre kalorier än 97 % av snacksen, kryddorna och övrigt.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Pico de gallo 17 kcal
- Citronsaft 22 kcal
- Agar-agar 27 kcal
- Fisksås 35 kcal
- Ostronsås 51 kcal
- Sriracha 93 kcal
Mer ur ”Snacks, kryddor och övrigt”
- Tzatziki 91 kcal
- Kokosmjölk 197 kcal
- Vegofärs 167 kcal
- Jäst 105 kcal
- Svartpeppar 251 kcal
- Paprikapulver 282 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
BLS (Tyskland), kod R111000.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.