17 Fit Kalorije živil Prigrizki, začimbe in drugo
Sol kalorije in hranilna vrednost
Sol: 0 kcal na 100 g, beljakovine 0 g, maščobe 0 g, ogljikovi hidrati 0 g. 1 žlička (6 g): 0 kcal.
Sol nima kalorij, zato nikoli ne spremeni dnevnega seštevka energije, je pa skoraj čisti natrijev klorid: žlička (6 g) ima okoli 2,3 g natrija. V slovenskih kuhinjah je kuhinjska sol skoraj vedno jodirana, morska sol s slovenske obale ali grobo zrnata sol pa se po hranilih od navadne skoraj ne razlikujeta. Če jo vpišeš, vidiš, koliko natrija se nabere čez dan.
- Nizka energijska vrednost
- Brez maščob
V vsakdanjih porcijah
- 1 žlička ≈ 6 g 0 kcal B 0 · M 0 · OH 0 g
- Običajna porcija · 5 g 0 kcal B 0 · M 0 · OH 0 g
- Energijska gostota Zelo nizka 0 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije
Vse različice
Kako se kalorije in makrohranila spreminjajo glede na vrsto in pripravo. Vrednosti na 100 g.
| Različica | Kcal | Beljakovine | Maščobe | Ogljikovi hidrati |
|---|---|---|---|---|
| Kuhinjska | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Jodirana | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hranilna vrednost na 100 g
Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %
Kuhinjska
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 0 kcal 0 kJ 0 %
- Beljakovine 0 g 0 %
- Maščobe 0 g 0 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 0 g 0 %
- Vlaknine 0 g
- Sol 95,4 g 1589 %
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0 mg 0 %
- Vitamin B3 niacin 0 mg 0 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 0 mg 0 %
- Vitamin B6 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Holin ni podatka
Minerali
- Kalij 140 mg 7 %
- Kalcij 51,9 mg 6 %
- Fosfor 6,7 mg <1 %
- Magnezij 4,8 mg 1 %
- Železo ni podatka
- Cink 0,086 mg <1 %
- Baker 0,02 mg 2 %
- Mangan 0,098 mg 5 %
- Selen ni podatka
- Jod 11 µg 7 %
- Natrij 38.145 mg 1589 %
Merila EU za prehranske trditve
- Nizka energijska vrednost
- Brez maščob
Jodirana
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 0 kcal 0 kJ 0 %
- Beljakovine 0 g 0 %
- Maščobe 0 g 0 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 0 g 0 %
- Vlaknine 0 g
- Sol 95,4 g 1589 %
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0 mg 0 %
- Vitamin B3 niacin 0 mg 0 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 0 mg 0 %
- Vitamin B6 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Holin ni podatka
Minerali
- Kalij 140 mg 7 %
- Kalcij 51,9 mg 6 %
- Fosfor 6,7 mg <1 %
- Magnezij 4,8 mg 1 %
- Železo ni podatka
- Cink 0,086 mg <1 %
- Baker 0,02 mg 2 %
- Mangan 0,098 mg 5 %
- Selen ni podatka
- Jod 2.020 µg 1347 %
- Natrij 38.145 mg 1589 %
Merila EU za prehranske trditve
- Nizka energijska vrednost
- Brez maščob
- Visoka vsebnost joda
Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline. Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.
Prigrizki, začimbe in drugo
Na lestvici prigrizkov, začimb in drugih živil
Kategorija v katalogu 17 Fit: 77 živil. Primerjava na 100 g.
- 97 % Manj kalorij kot 97 % prigrizkov, začimb in drugih živil.
Podobna sestava
Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.
- Pico de gallo 17 kcal
- Limonin sok 22 kcal
- Agar-agar 27 kcal
- Ribja omaka 35 kcal
- Ostrigina omaka 51 kcal
- Sriracha 93 kcal
Več v kategoriji „Prigrizki, začimbe in drugo“
- Muškatni orešček 507 kcal
- Tzatziki 91 kcal
- Preste 384 kcal
- Tempeh 192 kcal
- Kvas 105 kcal
- Kokosovo mleko 197 kcal
17 Fit
Štej kalorije brez tehtnice in tabel
Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.
- Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
- Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
- Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Od kod so te številke
BLS (Nemčija), koda R111000.
Ogljikovi hidrati so izkoristljivi, brez vlaknin, kot na deklaracijah v EU.