17 Fit Calorietabel Snacks, kruiden en meer
Zout calorieën en voedingswaarde
Zout: 0 kcal per 100 g, eiwit 0 g, vet 0 g, koolhydraten 0 g. 1 tl (6 g): 0 kcal.
Zout heeft geen calorieën, maar wel ruim 38 g natrium per 100 g – en dat is wat je ziet als je het invoert. Een theelepel weegt zo’n 6 g. In Nederland is bakkerszout gejodeerd, en ook een deel van het keukenzout; op de verpakking staat of er jodium aan is toegevoegd.
- Energiearm
- Vetvrij
In gangbare porties
- 1 tl ≈ 6 g 0 kcal E 0 · V 0 · K 0 g
- Gebruikelijke portie · 5 g 0 kcal E 0 · V 0 · K 0 g
- Energiedichtheid Zeer laag 0 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Alle varianten
Hoe calorieën en macro’s veranderen met de soort en de bereiding. Waarden per 100 g.
| Variant | Kcal | Eiwit | Vet | Koolhydraten |
|---|---|---|---|---|
| Keukenzout | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Gejodeerd zout | 0 | 0 | 0 | 0 |
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Keukenzout
Energie en macro’s
- Energie 0 kcal 0 kJ 0%
- Eiwit 0 g 0%
- Vet 0 g 0%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 0 g 0%
- Vezels 0 g
- Zout 95,4 g 1589%
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0 mg 0%
- Vitamine B2 riboflavine 0 mg 0%
- Vitamine B3 niacine 0 mg 0%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0 mg 0%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Folaat B9 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 140 mg 7%
- Calcium 51,9 mg 6%
- Fosfor 6,7 mg <1%
- Magnesium 4,8 mg 1%
- IJzer geen gegevens
- Zink 0,086 mg <1%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,098 mg 5%
- Selenium geen gegevens
- Jodium 11 µg 7%
- Natrium 38.145 mg 1589%
EU‑criteria voor voedingsclaims
- Energiearm
- Vetvrij
Gejodeerd zout
Energie en macro’s
- Energie 0 kcal 0 kJ 0%
- Eiwit 0 g 0%
- Vet 0 g 0%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 0 g 0%
- Vezels 0 g
- Zout 95,4 g 1589%
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0 mg 0%
- Vitamine B2 riboflavine 0 mg 0%
- Vitamine B3 niacine 0 mg 0%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0 mg 0%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Folaat B9 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 140 mg 7%
- Calcium 51,9 mg 6%
- Fosfor 6,7 mg <1%
- Magnesium 4,8 mg 1%
- IJzer geen gegevens
- Zink 0,086 mg <1%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,098 mg 5%
- Selenium geen gegevens
- Jodium 2.020 µg 1347%
- Natrium 38.145 mg 1589%
EU‑criteria voor voedingsclaims
- Energiearm
- Vetvrij
- Rijk aan jodium
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren. Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
Snacks, kruiden en meer
Vergeleken met andere snacks, kruiden en overige producten
Deze categorie telt 77 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 97% Minder calorieën dan 97% van de snacks, kruiden en overige producten.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Pico de gallo 17 kcal
- Citroensap 22 kcal
- Vissaus 35 kcal
- Oestersaus 51 kcal
- Sriracha 93 kcal
- Tzatziki 91 kcal
Meer uit de categorie ‘Snacks, kruiden en meer’
- Hoisinsaus 220 kcal
- Seitan 134 kcal
- Teriyakisaus 89 kcal
- Edelgistvlokken 334 kcal
- Zeewiersnacks 301 kcal
- Vegan burger 197 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
BLS (Duitsland), code R111000.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.