17 Fit Calorii alimente Gustări, condimente și altele
Sare calorii și valori nutriționale
Sare: 0 kcal la 100 g, proteine 0 g, grăsimi 0 g, carbohidrați 0 g. 1 linguriță (6 g): 0 kcal.
Sarea nu are calorii, dar merită notată dacă vrei să știi cât sodiu mănânci: o linguriță de vreo 6 g are 0 kcal și aproape 2,3 g de sodiu. Sarea grunjoasă, cea de mare sau cea roz au, la gram, practic același sodiu ca sarea fină de masă. Cea iodată e bogată în iod.
- Valoare energetică scăzută
- Fără grăsimi
În porții obișnuite
- 1 linguriță ≈ 6 g 0 kcal P 0 · G 0 · C 0 g
- Porție obișnuită · 5 g 0 kcal P 0 · G 0 · C 0 g
- Densitate energetică Foarte scăzută 0 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Toate variantele
Cum se schimbă caloriile și macronutrienții în funcție de soi și de preparare. Valori la 100 g.
| Variantă | Kcal | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|
| De masă | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Iodată | 0 | 0 | 0 | 0 |
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
De masă
Energie și macronutrienți
- Energie 0 kcal 0 kJ 0%
- Proteine 0 g 0%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 0 g 0%
- Fibre 0 g
- Sare 95,4 g 1589%
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamină 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavină 0 mg 0%
- Vitamina B3 niacină 0 mg 0%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folat B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 140 mg 7%
- Calciu 51,9 mg 6%
- Fosfor 6,7 mg <1%
- Magneziu 4,8 mg 1%
- Fier fără date
- Zinc 0,086 mg <1%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,098 mg 5%
- Seleniu fără date
- Iod 11 µg 7%
- Sodiu 38.145 mg 1589%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
- Valoare energetică scăzută
- Fără grăsimi
Iodată
Energie și macronutrienți
- Energie 0 kcal 0 kJ 0%
- Proteine 0 g 0%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 0 g 0%
- Fibre 0 g
- Sare 95,4 g 1589%
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamină 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavină 0 mg 0%
- Vitamina B3 niacină 0 mg 0%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folat B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 140 mg 7%
- Calciu 51,9 mg 6%
- Fosfor 6,7 mg <1%
- Magneziu 4,8 mg 1%
- Fier fără date
- Zinc 0,086 mg <1%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,098 mg 5%
- Seleniu fără date
- Iod 2.020 µg 1347%
- Sodiu 38.145 mg 1589%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
- Valoare energetică scăzută
- Fără grăsimi
- Bogat în iod
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici. Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
Gustări, condimente și altele
Printre gustări, condimente și altele
Categoria în catalogul 17 Fit: 77 de alimente. Comparație la 100 g.
- 97% Valoare energetică mai mică decât la 97% dintre gustări, condimente și altele.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Suc de lămâie 22 kcal
- Sos de pește 35 kcal
- Sos de stridii 51 kcal
- Sriracha 93 kcal
- Tzatziki 91 kcal
- Sos teriyaki 89 kcal
Din aceeași categorie: Gustări, condimente și altele
- Boia de ardei 282 kcal
- Turmeric 312 kcal
- Piper negru 251 kcal
- Pudră de curry 301 kcal
- Gelatină 335 kcal
- Drojdie proaspătă 105 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
BLS (Germania), cod R111000.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.