17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Gambas al ajillo calorías y valor nutricional
En 100 g: 270 kcal, con 13,7 g de proteínas, 22,9 g de grasas y 3,3 g de carbohidratos.
Las gambas al ajillo llegan a la mesa chisporroteando en cazuela de barro, con aceite de oliva, ajo laminado y guindilla, y el pan para mojar forma parte del ritual. De sus 270 kcal por 100 g, casi todas vienen del aceite, no de la gamba. Si solo comes las gambas y no mojas, la cifra real queda bastante por debajo.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de cobre
- Alto contenido de vitamina B12
- Alto contenido de vitamina E
- Proteínas 20%
- Grasas 75%
- Carbohidratos 5%
En raciones habituales
- Ración habitual · 150 g 405 kcal
- 100 kcal son 37 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 145 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 2,7 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 270 kcal 13%
- Proteínas 13,7 g 27%
- Grasas 22,9 g 33%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 3,3 g 1%
- Fibra 0,156 g
- Sal 0,95 g 16%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 20%
- Grasas 75%
- Carbohidratos 5%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 1,7 µg <1%
- Vitamina D 0,175 µg 3%
- Vitamina E 4,9 mg 41%
- Vitamina K 13,8 µg 18%
- Vitamina C 5,3 mg 7%
- Vitamina B1 tiamina 0,027 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,036 mg 3%
- Vitamina B3 niacina 1,3 mg 8%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,257 mg 4%
- Vitamina B6 0,154 mg 11%
- Folato B9 10,9 µg 5%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 209 mg 10%
- Calcio 179 mg 22%
- Fósforo 49,9 mg 7%
- Magnesio 44,7 mg 12%
- Hierro 1,6 mg 12%
- Zinc 1,3 mg 13%
- Cobre 0,497 mg 50%
- Manganeso 0,158 mg 8%
- Selenio 15,9 µg 29%
- Yodo sin datos
- Sodio 380 mg 16%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de cobre
- Alto contenido de vitamina B12
- Alto contenido de vitamina E
- Fuente de selenio
- Fuente de calcio
- Fuente de vitamina K
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 691 alimentos. Comparación por 100 g.
- 89% Más calorías que el 89% de los platos.
- 84% Más proteínas que el 84% de los platos.
- 98% Más cobre que el 98% de los platos.
- 92% Más vitamina B12 que el 92% de los platos.
- 97% Más vitamina E que el 97% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Filete ruso 240 kcal
- Pollo a la Kiev 280 kcal
- Nuggets de pollo 307 kcal
- Ensalada caprese 205 kcal
- Pollo frito 241 kcal
- Brochetas de carne 230 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
Calculado a partir de una receta de 4 ingredientes. Fuentes: ANSES-CIQUAL (Francia), USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.