17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Pastel de pollo calorías y valor nutricional
Pastel de pollo: 255 kcal por 100 g, proteínas 9,2 g, grasas 13,5 g, carbohidratos 21,9 g. Ración habitual (250 g): 638 kcal.
Pollo y verduras en una salsa cremosa bajo una tapa de masa: así es el chicken pot pie estadounidense, pariente de los pasteles de pollo que se hornean en muchas casas latinoamericanas. Una ración de 250 g ronda las 638 kcal, porque la masa y la salsa suman mucho. Contiene selenio y fósforo.
- Fuente de proteínas
- Fuente de selenio
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina B6
- Proteínas 15%
- Grasas 49%
- Carbohidratos 36%
En raciones habituales
- Ración habitual · 250 g 638 kcal P 23,1 · G 33,9 · C 54,9 g
- 100 kcal son 39 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 215 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 2,5 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 255 kcal 1.067 kJ 13%
- Proteínas 9,2 g 18%
- Grasas 13,5 g 19%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 21,9 g 8%
- Fibra 2 g
- Sal 0,94 g 16%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 15%
- Grasas 49%
- Carbohidratos 36%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 119 µg 15%
- Vitamina D 0,072 µg 1%
- Vitamina E 0,47 mg 4%
- Vitamina K 8,3 µg 11%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina B1 tiamina 0,082 mg 7%
- Vitamina B2 riboflavina 0,087 mg 6%
- Vitamina B3 niacina 2,1 mg 13%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,211 mg 15%
- Folato B9 13,8 µg 7%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
- Colina 30,4 mg
Minerales
- Potasio 171 mg 9%
- Calcio 39 mg 5%
- Fósforo 108 mg 15%
- Magnesio 18 mg 5%
- Hierro 0,478 mg 3%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cobre 0,064 mg 6%
- Manganeso sin datos
- Selenio 8,8 µg 16%
- Yodo sin datos
- Sodio 375 mg 16%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de proteínas
- Fuente de selenio
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina B6
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 699 alimentos. Comparación por 100 g.
- 85% Más calorías que el 85% de los platos.
- 74% Más fibra que el 74% de los platos.
- 82% Más vitamina B6 que el 82% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Cerdo agridulce 260 kcal
- Pollo agridulce 250 kcal
- Perrito caliente 260 kcal
- Arancini 253 kcal
- Nachos con queso 265 kcal
- Fish and chips 224 kcal
De la misma categoría: Platos
- Sushi 150 kcal
- Hamburguesa 260 kcal
- Gofres 290 kcal
- Kebab 215 kcal
- Tortitas de patata 196 kcal
- Caldo de pollo 6 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2706703.
Sin lo que la ley de EE. UU. añade a la harina, la leche y los zumos: las vitaminas y los minerales son los del alimento tal como se elabora en Europa.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.