17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Nachos con queso calorías y valor nutricional
En 100 g: 265 kcal, con 7,6 g de proteínas, 15,8 g de grasas y 22,1 g de carbohidratos.
Los nachos con queso fundido, jalapeños y a veces carne picada, frijoles o guacamole son un plato para compartir en bares y restaurantes tex-mex. Rondan las 265 kcal por 100 g, y la bandeja para compartir pesa mucho más que tu parte. Sirve tu porción en un plato aparte y así sabrás cuánto comes.
- Fuente de vitamina E
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina B12
- Fuente de vitamina K
- Proteínas 12%
- Grasas 55%
- Carbohidratos 34%
En raciones habituales
- Ración habitual · 150 g 398 kcal
- 100 kcal son 38 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 265 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 2,6 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 265 kcal 13%
- Proteínas 7,6 g 15%
- Grasas 15,8 g 23%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 22,1 g 9%
- Fibra 1,7 g
- Sal 1,2 g 20%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 12%
- Grasas 55%
- Carbohidratos 34%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,2 mg 18%
- Vitamina K 12,2 µg 16%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,1 mg 9%
- Vitamina B2 riboflavina 0,094 mg 7%
- Vitamina B3 niacina 1,4 mg 9%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,12 mg 9%
- Folato B9 18 µg 9%
- Vitamina B12 0,42 µg 17%
- Colina 19,6 mg
Minerales
- Potasio 112 mg 6%
- Calcio 74 mg 9%
- Fósforo 125 mg 18%
- Magnesio 31 mg 8%
- Hierro 1,1 mg 8%
- Zinc 1,5 mg 15%
- Cobre 0,052 mg 5%
- Manganeso sin datos
- Selenio 6,3 µg 11%
- Yodo sin datos
- Sodio 488 mg 20%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de vitamina E
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina B12
- Fuente de vitamina K
- Fuente de zinc
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 691 alimentos. Comparación por 100 g.
- 88% Más calorías que el 88% de los platos.
- 82% Más vitamina E que el 82% de los platos.
- 79% Más zinc que el 79% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Perrito caliente 260 kcal
- Rollitos de primavera 242 kcal
- Pollo agridulce 250 kcal
- Sándwich mixto 273 kcal
- Gofres 290 kcal
- Macarrones con queso 223 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
- Foto, voz o búsqueda entre 2.557 alimentos y platos
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2708576.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.